「ネガティブな人へ」誰でも生き方を前向きに変えられるちょっとしたコツをご紹介

生き方を前向きに変えられるコツをご紹介

前向きな考え方や思考になれば心が軽くなり、仕事や恋愛に積極的になれたり、楽しいことが増えたりとメリットがいっぱい！ただ、前向きに生きようとして、色々試してみたけれど上手くいかなかったことはないですか？

原因はさまざまですが、大事なステップを飛び越してして気持ちが置き去りになっていることが多いです。そこで今回は、生き方を前向きに変えられるおすすめの考え方を順を追って紹介しています。今まで前向きになろうとして失敗したことがあるなら、ぜひチェックしてください。

前向きになれない人の原因と特徴

これまで前向きになれなかったのなら、前向きになれない特徴や原因を受け入れるステップから始めるのがおすすめです。急に前向きにしようとすると、ネガティブな感情が置き去りになってしまい、気持ちに違和感が出て前向きになることを邪魔をしてきます。

前向きになることを邪魔されないためにも、前向きになれない特徴や原因を知り、一度受け入れるのが一番の近道でありおすすめの方法です。

ここからは、具体的にどのような特徴や原因があるのかを詳しく解説していきますので、当てはまる項目があればチェックしながら進めてくださいね。

 

 

すみませんが口癖になってしまっている

すみませんという言葉は、謝罪をする時には必要です。しかし、必要以上に使ってしまうと自尊心や気持ちを傷つけてしまい、前向きになるのにブレーキをかけてしまいます。

常に謝ってしまうのは、発言を否定されるのが怖かったり、マイナス思考が強かったりするのが原因で、相手がどう思っているのかを考える前に謝ってしまうのが特徴です。

謝ることは悪いことではありませんが、適切に使わないと相手が悪いことをしたかな？と思ってしまうことも。もし自分は謝ってしまう癖があるなら、一度受け入れてあげるのがおすすめです。

 

真面目に取り組みすぎてしまっている

真面目すぎてしまうと「◯◯しなければならない」という考え方にとらわれてしまいます。特徴としては、妥協ができずに頑固になってしまったり、少しでもルールから外れてしまうと大きなストレスを感じてしまいます。

前向きになろうとしている時も「前向きにならなければならない」と思い、失敗するたびに自分を否定。もちろん否定が続けば、自分に自信がなくなり前向きになること自体を諦めてしまいます。

仕事でも恋愛でもそうですが、真面目に取り組みすぎているなら、一度「私は真面目！」ということを受け入れてあげてくださいね。

 

慎重になりすぎてしまっている

前向きになろうとしている時に、慎重になりすぎるのも上手くいかない原因のひとつです。慎重になりすぎてしまう人の特徴として、過去の失敗を引きずっていたり、未来の出来事を心配しすぎてしまうところがあります。

そうすると、後悔や心配ばかりが自分の気持ちの多くを覆ってしまうので、新しい考え方や思考を入れるスペースが狭くなってしまいます。

慎重すぎるなら、前向きな考え方や思考を入れるためのスペースを確保するためにも、自分は慎重な性格だということを受け入れてみてくださいね。

 

自己否定をしてしまっている

「自分はだめな人間だ」「私には価値がない」。こんな考え方や思考が出てくるのは自己否定をしてしまっている合図です。

自己否定は、自分に自信がなかったり、他の人と比較してしまったりする特徴があり、前向きになろうとすることにブレーキをかけてしまう原因のひとつとなっています。

自己否定は育ってきた環境が大きく影響しているので、改善するのに時間がかかりますが「自分はだめな人間だ」と考えてしまいそうになったら「自分は自己否定をする人間だ」と、客観的に受け入れることからはじめてみましょう。

 

範囲外をコントロールしようとしている

前向きになりたいと思うのは、人間関係をスムーズにしたいから起こる感情です。ただ、自分の手の届かない範囲外までコントロールしようとしてしまうと、上手く前向きになれません。

例えば、前向きになって仕事の人間関係をスムーズにしようと思った時に、私が前向きになれば◯◯さんが優しくなるかもしれないという期待を持ったとします。

ただ、相手が優しくならなかった時に、自分は前向きになれなかったと判断。失敗したと思ってしまうのです。範囲外ではなく、範囲内の自分にフォーカスするところからはじめてみてください。

 

 

生き方を前向きに変えられるコツ

ここまでは、前向きになれない人の原因と特徴についてお伝えしてきましたが、自分のどんな特徴も受け入れられることは感情をリセットすることにつながり、新しい考え方や思考を入れる時におすすめの方法です。

自分にはこんな感情があるんだ！と素直に受け入れてあげてくださいね。さて、感情がリセットされたら次のステップ。

より具体的で実践的な、生き方を前向きに変えられるコツを紹介していきます。先ほど紹介した原因と特徴と合わせてお伝えしているので、自分に当てはまる項目に照らし合わせてチェックしてください。

 

 

謝り癖は状況を見極める力をつけて回避

「すみません」「ごめんなさい」など、仕事でも恋愛でも謝ってしまう特徴があるなら、謝ってしまう前に一呼吸。一度、相手の気持ちを考えるのがおすすめです。

謝れるのは素直な証拠！と受け入れたら、前向きになるために謝る状況かどうかを見極める力を付けることに注力しましょう。

例えば、相手に迷惑をかけたのなら謝罪。相手が好意を持ってやってくれたことに対しては感謝など、自分で線引きをするのがおすすめです。今は謝罪か、感謝するべきか。一呼吸おいてから発言するようにしてみてくださいね。

 

真面目すぎるなら一度距離を置こう！

真面目すぎる特徴があるなら、一度前向きになることから距離を置くのがおすすめです。「前向きにならなければならない」という考えから一歩離れて、自分が真面目な性格なのを受け入れる。

受け入れられたら、前向きになる必要があるかどうかを自分に聞いてみてください。もし必要であれば前向きにだけフォーカスします。常識や世間体はいりません。

あなたが心から前向きになろうとするならば、自然と「前向きになりたい」と考え方自体が変わります。真面目すぎてしまうと思った時におすすめの方法なので、ぜひやってみてくださいね。

 

慎重すぎたらベクトルを少しゆるめる

慎重すぎて石橋を叩いて叩いて渡れないという特徴があるなら、慎重なのはリスク回避の面でとても役立つ才能だと一度受け入れるのがおすすめです。

ただ、前向きになろうとすることに、あまりリスクはありませんよね？ということは、前向きになる時にはあまり慎重さは必要ないなと心で感じることが必要となってきます。

そして、慎重のベクトルを少しゆるめるだけで、心はたくさんの栄養を取り込めてグングン成長できます。慎重すぎると感じたら、少し肩の力を抜いて取り組むのがおすすめですよ。

 

ダメな自分を受け入れて否定を肯定に！

自己否定をしている特徴に当てはまっている場合、心のバリアが強くなっている証。心のバリアが強いのは、仕事や恋愛などで失敗した時にダメージを最小限にするという利点があると受け入れるのがおすすめです。

ただ、このままだと前向きになることにもバリアが張られてしまいます。前向きに生きようと決めたなら、自分がダメだと思う部分もひっくるめて「これが私だ！」と思うのがおすすめ。

「このままの自分でいいんだ」と考え方を変えることで否定が肯定に！前向きに向かっていく活力に変わっていきます。

 

自分の力でできることにフォーカスしよう

自分の範囲外までコントロールしようとしてしまう特徴があるなら、視野の広さに自信を持つことがおすすめです。自分の視野が広いことを受け入れたら、自分がコントロールできる範囲を明確にして、前向きになるために考え方や行動にシフトしていきましょう。

例えば、「◯◯さんが小言を言わなくなれば前向きになれるのに」と考えるのは範囲外。自分の力だけではどうにもできません。

一方「◯◯さんの小言を気にせず前向きになろう」と考えるのは範囲内。自分の力でできることにフォーカスして、前向きを目指すのがおすすめです。

 

生き方を前向きに変えられるコツまとめ

今回は、生き方を前向きに変えられるコツを紹介してきました。これまで、前向きになろうとして失敗してしまったのなら、今回紹介した特徴や原因を受け入れるところからはじめてみてくださいね。

良いことも悪いことも全部ひっくるめて自分の特徴だと受け入れることは、前向きな考え方や思考を育てることをとてもスムーズに進めてくれる土台となる部分です。

ぜひ、記事の内容を実践して、仕事も恋愛もポジティブに！素敵な人間関係を築くきっかけになってくれることを願っています。

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