自分磨きに励むあなたに読んでほしい本15選。年齢別のおすすめを厳選しました

自分磨きで「幸せになりたい」「キレイになりたい」と思いつつ、なかなか思いつきの自己流では上手くいきづらいのが現実。今回ご紹介するのは、女性の個性やプラン(目的)に合わせた自分磨きのおすすめの本たちです。幅広いアドバイスにきっと助けられますよ!

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自分磨きに励むあなたに読んでほしい本15選。年齢別のおすすめを厳選しました
hirocchi

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ライター

新しもの好きなアラサー女子です。都会〜田舎間の快適な二拠点生活を目指し、仕事・ライフスタイルの両方を大切にできる方法を探しています。

自分磨きにおすすめの本を活用しよう!

「もっと魅力的な女性になりたい…」そんな思いで努力するいわゆる「自分磨き」は、美容・言動・内面などあらゆる方向にわたるもの。どのように自分磨きをしたらよいか分からなくなった時は、本を参考にしてはいかがでしょうか?

内容の専門性や信頼度が高い本はどんな自分磨きでも役立ちます。では、女性の自分磨きに役立つ本にはどのようなものがあるのでしょうか?

自分磨きにおすすめの本【20代】

メイクスキルを初歩から磨ける本

毎日のルーチンなのに意外と学ぶ機会が少ないのがメイク。

お化粧でもっと可愛くなりたい女性におすすめの本が「メイクはただの魔法じゃないの ビギナーズ」です。

メイクをテーマにしたコミックエッセイですが、メイクはもちろん今さら誰も教えてくれない道具の使い方から洗顔方法、詳しく解説してくれることで人気。

20代で社会人スタートしたての女性はもちろん、既にメイクが趣味な女性にも。


 

 

20代からボディラインを磨くための本

人間は加齢とともに代謝や筋肉量が落ちるので、自分の身体を磨くなら20代のうちからがおすすめ。

「誰でも理想の体になれる! 超実践 美ボディメイク」は実践した女性から「自宅でもできる」「服のサイズが下がった」と人気があります。

特に女性のダイエットにフォーカスしているので、女性らしい美しさをキープするための方法などが充実。

筋トレを本気で学びたい女性の入門書にもぴったりです。


 

人生のビジョンを磨き上げる本

計画的に人生を楽しみたい女性の自分磨きにおすすめの本が「すべての女性が30歳までに知っておきたい30のこと」です。

長い人生とはいえ時間はいくらあっても足りないので、ライフプランは20代のうちに立てておいても損はないもの。

この本では30代以降の女性の人生において大切な心構えを紹介しています。

女性とはいえ日本にはまだ少ないパワフルな価値観を取り入れてみたい方にも人気です。


 

恋愛相談を通して価値観・考え方を磨ける本

自分の恋愛の価値観をもっと磨き上げたい女性には「ラブホの上野さんの恋愛相談」という本をおすすめします。

キュートな女性はモテますが、女子力アップだけではなかなか幸せになれないことも。

この本では恋愛の悩み事を通し、女性にとって一生参考になるベースの価値観や考え方を紳士的に、時には少しい厳しめに説いてくれることが人気です。

漫画なので軽い気持ちで読めるのも20代向けの理由。


 

母親・女性としての意識を磨く本

女性が女性らしく自分磨きをするのにおすすめの本は「母になるまでに大切にしたい33のこと」です。

20代頃といえばだんだん「母」になることも意識される年代。

産婦人科院長である著者が妊娠・出産を通して幸せになるにはどのような心持ちでいるべきかを優しく導いてくれます。

妊娠・出産の心の準備をしたい方はもちろん、大きな不安がある方にもきっと学びがある心の自分磨きができる本です。


 

自分磨きにおすすめの本【30代】

忙しい中でも簡単にボディを磨き上げる本

ママになってもキレイでいるために自分磨きをしたいなら、「産む前よりもっと綺麗になる~産後美人になるための本~」を参考にしてはいかがでしょうか?

体質が変わったり子育て・仕事が忙しい中でも女性らしくありたいもの。

この本では赤ちゃんと一緒にできるヨガや今すぐ効く顔リフトアップ方法など、産後でも無理なく気軽に美しさをキープできるハウツーを紹介してくれる自分磨き本になっています。


 

大人女性としての洋服センスを磨く本

30代になり洋服のテイストが変わった女性には「ニューヨークの人気スタイリストが教える 似合う服がわかれば人生が変わる」という本で自分のファッションセンスを磨き上げるのもおすすめです。

好きな服はもちろんですが、似合う素敵な服を手に入れるのは大人女性ならではの楽しみ。

この本では私服はもちろんオフィス用ファッションでも使えるノウハウやルールを教えてくれることで人気があります。


 

「怒り」のコントロールを磨くための本

部下や子供などに指導・しつけをすることも多い30代。イライラする自分に悩んでしまうなら「怒らないこと」をおすすめします。

この本では仕事や子育てなど追われる日々でなにかと「怒り」に支配されがちな心をひとつひとつ切り分け、「怒りとは何か」から「怒らない方法」へ導いてくれることで人気が高いです。

アンガーマネジメントがピンとこない方や、毎日何回も怒ってしまう女性をきっと助けてくれます。


 

30代の自分らしさをもう一度磨く本

クタクタな自分の心を磨き直したい方におすすめの自分磨き本が「『気がつきすぎて疲れる』が驚くほどなくなる 『繊細さん』の本」です。

30代になり余裕のある大人女性になりたいと思っても自分自身や価値観に自信が無いままということも多いはず。

この本では「自分は繊細かもしれない」と思い始めた女性が今よりずっと生きやすくなる簡単な方法・ノウハウで「自分らしさ」を取り戻す方法を紹介しています。


 

日々のコミュニケーションスキルを磨く本

30代になると働く場所や子育てなどで責任のある立場になる女性も多いもの。

「『話し方のベストセラー100冊』のポイントを1冊にまとめてみた。」は、日常生活から仕事などあらゆるシーンで役立つ「話し方」を通しコミュニケーションの方法を磨き上げられる本です。

会話が苦手と具体的に悩んでいる方はもちろん、「なんだか毎日上手くいかない」とぼんやり感じている方も必読すべき人気の一冊になります。


 

自分磨きにおすすめの本【40代】

いくつになっても美しさを磨き上げる本

女性としてもう一息磨きたい!という40代女性には「大人のための美容本」をおすすめします。

キャリアや母親、あらゆる立場にあってもひとりの女性としての美しさはキープしたいもの。

こちらは加齢にともなう変化をネガティブにとらえず活かしていく方法を、人気美容家の著者がその体験談を通じて紹介してくれる本です。

美しさのテイストはもちろん個性や好みがありますが、考え方はとても参考になります。


 

 

日々の過ごし方を洗練し磨く本

毎日の過ごし方をもう一度磨き上げたい大人女性におすすめの本が「毎日、無理なく、機嫌良く。〜40代からの暮らしを楽しむ小さなヒント」です。

20代~30代の頃は新しくて人気のモノ・ジャンルをバンバン取り入れて前のめりに過ごしていていても、40代頃は大人女性として一度立ち止まったり迷ったりする女性も多いもの。

自分らしくゆるりと過ごす日々のヒントがこの本に詰まっていますよ。


 

ヒントをもとに内面を大人へと磨く本

内面の自分磨きにフォーカスを当てたい方は、「自分に奇跡を起こす 江原啓之100の言葉」を読んでみてはいかがでしょうか。

人生折り返し地点に来たとはいえ、なかなか楽しいことばかりの毎日とはいきませんよね。

この本では人気スピリチュアリスト・江原啓之さんの優しくも冷静な含蓄のあるメッセージがたくさん。

悩んでしまうことや、感覚を磨き上げたいときにページを開くと安心すると人気です。


 

大人女性でもモチベーションアップする本

大人女性でもまだまだ自分磨きへのモチベーションを上げるには、「神モチベーション 『やる気』しだいで人生は思い通り」を読んでみましょう。

現状維持さえ大変なここ最近では、特に40代以降は「新しいことを始める」「もう一度やってみる」などのモチベーションが自然に上がることはまれ。

こちらは心身に無理をしないながらも己をもう一度磨き上げ生きる方法を教えてくれる、最近とても人気がある自分磨き本です。


 

今後の人生に向けて自分磨きをする本

これからも長い人生、何かできることはないかと探している女性に人気の自分磨きの本が「40代女子のための “魔法の習慣”」です。

この本で紹介されている自分磨きのノウハウは、今からできるものばかり。

いまこの時だけ幸せに輝くのではなく、50代以降の人生も女性が女性・自分らしく楽しめるようになるヒントをしっかり与えてくれます。

出来ることからやるのが自分磨きの基礎。少しずつ実践がおすすめです。


 

自分磨きにおすすめの本まとめ

今回は女性の自分磨きに人気の本を20代~40代の幅広い年齢に分けてご紹介しました!女性の自分磨きは見た目から中身、「可愛い」から「綺麗」「美しい」まであらゆるビジョンから選べるとても楽しいものです。

社会人としてのキャリアアップはもちろん恋愛や出産・子育てなど自分の人生で楽しみたいことをしっかりピックアップして、その方向性に合った自分磨きの本を選んでくださいね!

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