人生を楽しむ方法を身につけよう。今すぐ試したい10個のコツをまとめてご紹介

毎日が豊かになる。人生を楽しむ方法を紹介

誰しも喜びと悲しみを繰り返しながら生きているのに、あの人はいつも前向きで輝いている…そんなふうに思ったことはないでしょうか。

もしかするとその人が輝いているのは、人生を楽しむ方法を身につけているからかもしれません。生活が豊かになる考え方のコツと、人生を楽しむ具体的な方法を解説するので、ぜひ実践してみてください。

人生を楽しむ方法【考え方のコツ4選】

人生を楽しむ…と簡単に言っても、さまざまなしがらみの中で生きている私たちにとって、いつ如何なるときも楽しむというのはなかなか困難ですよね。ただ流されるままに生活していれば、負のループから抜け出せないときがあるものです。

実は考え方を少し変えるだけで、人生ががらりと好転しますよ。人生を楽しむ方法を身につけたいなら、思考のコツを掴みましょう。肩の力を抜いて、以下のことを意識するようにしてみてくださいね。

 

 

①自分の幸せポイントを掴む

人によって、どんな瞬間に楽しいと感じるかは異なります。みんなでワイワイ騒いでいるときが幸せだという人もいれば、ひとりでのんびりするのが好きという人もいますよね。

そのため、まずは自分が喜べるツボを見つけることが、人生を楽しむ方法を知るコツといえます。どんなときでも、自分が楽しいと思える事柄を思考の土台にしましょう。

新しく更新しながらキラキラと生きるのか、愛着のあるものに囲まれながら暖かく生きるのか、それはあなた次第。人生を楽しむ方法の根本は、自分だけが知っているのです。

 

②むやみに他人と比べない

大人になると、損得勘定、評価、倫理観や風潮など、自分が楽しいという事実以外に幸せの基準がどんどん追加され、複雑になっていくものです。

しかし人生を楽しむ方法を心得ている人は、他人と比べて一喜一憂することがありません。人生は地続きなので、一部分だけ拾って比べてみても意味がないからです。

他人との比較で相対的に幸せを実感するのではなく、生活の中で小さな喜びを見つけるのが、人生を楽しむコツ。今いる環境の中で楽しさや面白さを発見できれば、どんな状況におかれても生活が充実するでしょう。

 

③前向きな姿勢を崩さない

常に前向きな姿勢を崩さないことも、人生を楽しむ方法のコツです。歳をとるごとに無駄を嫌い保守的になっていくものですが、人生を楽しんでいる人はいつでも変化を恐れません。

チャレンジ精神を持ってさまざまなことに挑戦していくと、新たな可能性とまだ知らない楽しみを掴みやすくなるのです。また、前向きであるとともに、適度に余力を残すこともコツです。

ゆとりの心が生活に豊かさを呼び込み、リラックスした状態をキープできます。否定や恐れのない柔軟な考え方で、人生を自由に謳歌しましょう。

 

④嫌なことは嫌と言う

人生を楽しむには、嫌なことは嫌だと毅然とした意思をもつことが大切です。思っているだけでなく、相手に伝えられるようになれるのがベストですね。どれだけポジティブな毎日を送っていても、嫌なことを断れないのであれば心が窮屈になってしまいます。

その代わり、なるべく相手に威圧感を与えない「NO」の伝え方を身に付けるようにしましょう。毅然とした意志をもつことと、強い言葉で拒否をすることはイコールではありません。柔らかな笑顔と言葉でスマートに自己主張できれば、余計なトラブルを生みません。

 

人生を楽しむ方法【やるべきこと3選】

人生を楽しむ考え方のコツを身につけたら、幸せに近づく具体的な方法を実践してみましょう。あくまで楽しむことが目標なので、その人に合った方法なら何でも構いません。

しかし、今回ご紹介するのは誰でもすぐに試せる簡単な方法です。応用したり、気が乗らない部分については省略したりと、自分らしい方法で柔軟に取り入れてみてくださいね。

 

①人生の目標をたてる

人生を楽しむ方法としてぜひ取り入れたいのが、目標をたてることです。目標がない生活はどうしても怠惰になり、単調でつまらなくなってしまいます。ゴールがない状態では、前向きな気持ちを維持するのも困難なのです。

目標をたてるコツは、クリアしやすい小さな目標にすること。1日1個誰かに優しくする、毎朝何時に起きるなど、生活に関連した目標を考えましょう。

スケールの大きな目標ももちろん素晴らしいですが、人生を楽しむ方法としては、コンスタントに達成感を味わえる状態が理想です。

 

②感謝の気持ちを伝える

人生を楽しむには、感謝の気持ちを伝えるという方法もおすすめです。家族や友達の存在は人生において非常に大きなもので、それだけで生活の満足度が違います。人間関係はときとしてストレスの元にもなりますが、方法次第で人生を豊かにすることができるのです。

誰かから感謝をされて、嬉しくない人はいないでしょう。恥ずかしがらずに感謝を伝えることで、相手もさらにサポートしてくれます。思いやりの循環が人と人との間にポジティブな空気を作り、人生を楽しむことができるようになるでしょう。

 

③健康的な生活を心掛ける

健康的な生活を心掛けることも、人生を楽しむ方法のひとつです。仕事や家事育児ばかりでなく、自分だけでの時間を定期的に取るようにしましょう。だらだらとSNSチェックするのではなく、美容や読書などで満足感を得ることがコツです。

誰よりも自分を好きになることが、人生を楽しむ方法のコツ。大切な人の健康を気に掛けるように、自分自身の体も労わってあげましょう。自分を大切にすることが自己肯定感につながり、自分だけの特別な人生を楽しむことができるようになるはずです。

 

 

人生を楽しむ方法【やめるべきこと3選】

ネガティブな感情を生み出さないのも、人生を楽しむコツです。すぐに断ち切るのが難しいのであれば、少し距離を置く、逃げ道を作るだけでも構いません。やるべきことと同時に、やめるべきことも生活の中で実践していくのがおすすめですよ。

人生が楽しくない…そんな状態から脱却できる、「やめるべきこと」を3つ紹介します。ネガティブの源を断ち切って、人生を楽しむ方向へ舵を切ってみましょう。

 

 

①苦手な人との付き合いややりがいのない仕事

人生を楽しむには、嫌なものを断ち切るという方法がおすすめです。苦手な人との付き合いや、やりがいのない仕事は思い切ってやめてみましょう。友達にしても仕事にしても、代わりの効かないものはほとんどありません。

この方法が現実的ではないと感じるならば、「仕事だけの付き合いだから割り切ろう」「本当に嫌なことだけは断ろう」など、上手く折り合いを付けるのが人生を楽しむコツです。すぐに断捨離できないのであれば、趣味を見つけて逃げ場を作っておくのも方法のひとつです。

 

②他人や環境の変化を期待すること

他人や環境の変化を期待しないようにするのが、人生を楽しむ方法です。仕事や家庭内で不満がたまったとき、ついつい遠巻きに相手を動かそうとする方もいるかもしれません。

きっと気付いてくれる、助けてくれると期待することも同じです。しかし、他人や環境が変わることを待っていても、自分の思った通りの結果になるとは限りません。

限界を迎えたときに人にSOSを出すのは現状打破の方法のひとつですが、行動するのはあくまで自分自身。他人はよき応援団として受け止めるのが、人生を楽しむコツです。

 

③綿密すぎる人生設計

目標をたてることが、人生を楽しむ方法と前述しました。しかし、あまりにも綿密過ぎる将来設計は、人生を楽しみたい方には向いていません。

将来起こることの予想を付けるのは非常に難しく、立てた人生設計が自分の首を絞める可能性があるからです。人生が思う通りに行かなかったとき、立てた目標は意味を成さなくなってしまいます。

軌道修正して立て直すことも可能ですが、目標に拘るあまり人生を楽しむことができなくなる場合もあります。将来設計はゆとりを持って立て、柔軟に対処できるようにしておきましょう。

 

毎日が豊かになる。人生を楽しむ方法を紹介まとめ

人生を楽しむ方法を解説しましたが、いかがでしたでしょうか。素直な心と前向きな姿勢を保つことが、人生を楽しむコツです。

今回は人生を楽しむ方法の中でも、考え方、やるべきこととやめるべきことを紹介しました。自分が幸せだと感じられるポイントを見つけ、充実した生活を送ってみましょう。

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