オーガニックで美味しいお菓子特集
オーガニック製品は有機と同じ意味があり、農薬や化学物質・化学肥料など使用せずに作られたものを指します。
オーガニック＝人間の健康を守ることだけではなく、水汚染や土壌汚染、健全な食物連鎖を守り、地球環境をよくすることが目的です。今回は自然派食品が好きな方におすすめの、人気のオーガニックお菓子やスイーツをご紹介します。
オーガニックのお菓子｜クッキー
オーガニック全粒粉のクッキー
オーストラリアの有機全粒粉を使用したオーガニッククッキーは、栄養価の高い焼き菓子で女性に人気。
ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、パン作りにも使われる食材です。また砂糖の代わりに甜菜糖（てんさい糖）が使われています。
甜菜糖は白砂糖を比べると血糖値の上昇が緩やかなため、身体に負担がかかりにくいという利点があります。罪悪感の少ないスイーツが食べたい方におすすめです。
オーガニッククッキーの詰め合わせ
卵・牛乳・はちみつ不使用のオーガニッククッキーの詰め合わせは、甘いスイーツが好きな方におすすめです。
バナナチョコチップクッキー、ココアチョコチップクッキー、フロランタン、ブール・ド・ルージュなどの美味しいクッキーが盛りだくさん。
有機小麦粉や有機ココナッツオイル、有機チョコレート、有機砂糖など様々なオーガニック食材が使われているスイーツなので、ギフトとしてもおすすめ。
ギフトにもおすすめのマカロンスイーツ
着色料・保存料を使用しないshodai bio nature（ショウダイビオナチュール）のマカロンは自然派の人気スイーツです。
オーガニックな食材を使用しており、老若男女問わず安心して食べられます。
５個入り・10個入りの2種類あり、木苺、抹茶、塩キャラメル、ショコラアメール、柚子など様々な味を楽しめます。
見た目も美しいので、オーガニックスイーツが好きな方への特別なギフトとしても最適です。
オーガニックのお菓子｜ケーキ・パン
優しい甘さのふんわりシフォンケーキ
福島県耶麻郡磐梯町のばんだいファームで作られた磐梯シフォンケーキは、スイーツ好きな方におすすめのオーガニックケーキです。
原材料は卵、北海道産小麦粉、甜菜糖、太白ごま油、有機純米酢、有機紅茶葉の6つのみ。
また白砂糖よりも身体によいとされる甜菜糖が使われており、ショートニングなどの食用油脂は入っていません。
子供から大人まで、安心して食べられるオーガニックスイーツです。
焼き栗専門店比沙家のマロンデニッシュ
焼き栗専門店比沙家のマロンデニッシュは、オーガニックの栗をたっぷり使用した人気のデニッシュパンです。
オーガニックで栽培された栗を独自の圧力製法で蒸し焼きにすることで、糖度が高くホクホクとした食感に仕上がります。
そのまま食べても美味しいですが、焼くと香ばしくなり電子レンジで温めると、もっちりした食感に。小さめのデニッシュなので、お菓子感覚で食べられます。
オーガニックのお菓子｜チョコレート
低GIのオーガニックローチョコレート
動物性素材や砂糖不使用のローチョコレートは、血糖値が上がりにい低GIお菓子なのでダイエット中の方におすすめです。
有機JAS認定を受けたオーガニック食品なので安心して食べられます。
ピーカンナッツ、アーモンドカプチーノ、ゴジベリー、ビター、アサイー・チェリーの5つの味を食べ比べできるので、少しずつ色々な味を楽しみたい方におすすめのお菓子です。
カカオ本来の味を楽しめるローチョコレート
カカオ豆を焙煎せず48度以下で作られたロー製法のチョコレートは、甘さ控えめなので罪悪感を感じず食べられるお菓子です。
スイーツの多くは動物性食品が使われていることが多いですが、ローチョコレートは一切使われていないのでヴィーガンの方にもおすすめ。
原材料はすべてオーガニックで、アメリカのUSDA認証を受けているので安心して召し上がっていただけます。
カカオ＆アーモンドのオーガニックフルーツバー
フルーツバーは、デーツ・アーモンド・カシューナッツなど、オーガニックフルーツとナッツがたっぷり入ったヘルシーなお菓子です。
保存料・着色料を使わず、砂糖の代わりにアガペシロップという天然甘味料が使用されています。
またタンパク質を豊富に含むえんどう豆パウダーも入っており栄養価の高さも魅力です。
手軽にエネルギー補給できるオーガニックなお菓子なので、バッグの中に入れておくのもおすすめ。
オーガニックのお菓子｜ナッツ
お酒に合うサチャインチナッツ
アンデスピンクソルト味のサチャインナッツは、ほんのり塩気がきいているのでお酒との相性抜群です。
無添加・無精製・無漂白・無保存剤のオーガニックなので自然派お菓子が好きな方におすすめ。
サチャインチナッツは、血液をサラサラにする働きがあるオメガ3・血液の凝固を促すオメガ6・コレステロール値を下げるオメガ9の3つの不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。
無塩タイプのミックスナッツ
ダイエッターのお菓子といえば、無塩タイプのミックスナッツが定番ですね。
カロリーが高く脂質も多いので食べすぎはよくありませんが、ナッツ類は栄養価が高いので少量であればお菓子に最適。
アーモンドには抗酸化作用のあるビタミンE、カシューナッツには悪玉コレステロールを減らすオレイン酸、くるみには女性に欠かせない葉酸など栄養満点です。
ヘルシーなお菓子なので、バッグの中に入れておくのもおすすめ。
お菓子感覚で食べられるヘーゼルナッツ
罪悪感を感じずに食べられるお菓子といえば、ナッツは欠かせません。
ローストヘーゼルナッツには抗酸化作用のあるビタミンE、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも含まれており健康維持には欠かせません。
そのまま食べても美味しいですが、ケーキやクッキーに入れたり、チョコレートと混ぜたりと食材としても楽しめます。
有機JAS認証を受けているので、世代問わず安心して食べられます。
オーガニックのお菓子｜フルーツ
有機JAS認定のドライマンゴー
ダイエット中でも遠慮せずお菓子を食べたい方は、有機JAS認定のオーガニックドライマンゴーがおすすめです。
無添加・無漂白・無精製・無保存剤で安心して食べられます。
マンゴーはビタミン・ミネラル・食物繊維・葉酸・βカロテンなど、女性に嬉しい栄養たっぷりです。
またドライフルーツは水分が抜けて噛み応えがよくなっているので、小腹が空いたときのお菓子としてもおすすめ。
トルコ産のオーガニックいちじく
こちらは、砂糖不使用・無農薬・無添加・無漂白のオーガニックいちじくです。
いちじくにはカルシウムやカリウム、鉄、マグネシウムなど女性に嬉しい栄養がたっぷり入っており、【不老長寿の果物】とも言われています。
いちじく本来の甘みがあるので、お菓子の代わりに食べても満足度が高いです。
有機JAS認証を受けたオーガニックなお菓子なので、子供から大人まで安心して食べられます。
オーガニックの輪切りみかんチップス
熊本県産の温州みかんをしっかり乾燥させたみかんチップスは、着色料や添加物が入っていないオーガニックなお菓子です。
砂糖不使用ですが温州みかん本来の甘さを感じられるので、小腹が空いたときのお菓子に最適。
そのまま食べても美味しいですが、細かく刻んでヨーグルトに入れたり紅茶に浮かばせたりと様々な楽しみ方ができるのも、このお菓子の魅力といえます。
オーガニックのお菓子で身体を気遣おう
今回は自然派お菓子が好きな方におすすめの、オーガニックお菓子＆スイーツをたっぷりとご紹介しました。単に身体によいということだけではなく、地球環境を守るという意味でもオーガニック食材を選ぶ価値があります。
第三者機関の厳しい認定基準をクリアしたオーガニックなお菓子やスイーツは、老若男女問わず安心して食べられるのでギフトにも最適です。
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