おすすめのお弁当レシピ本特集！
コンビニや外食に比べ、健康的且つ経済的な手作りお弁当。とはいえ、ただでさえ忙しい朝のお弁当作りは決して楽な作業ではありませんよね。
そんな時に頼りになるのがお弁当のレシピ本。そこで今回は、お弁当作りにおすすめの人気レシピ本を子供用・大人用に分けて、ご紹介します。
初めてのお弁当作りに苦戦している初心者だけでなく、毎日作り続けてワンパターンになってしまっている方も必見です！
おすすめのお弁当のレシピ本《子供用》
園児持ちママ必見のお弁当バイブル本
子供が幼稚園に入園し、お弁当生活がスタートした子育てママにおすすめのレシピ本。
料理が得意な方でも、お弁当作りは苦手という方も少なくありません。
『きほんの園児べんとう』には、慣れないお弁当作りをサポートしてくれる段取り表付きなので、お弁当初心者でも安心です。
暑い季節向けの安心＆安全なお弁当レシピやカラフルおかずなど、お弁当作りに悩んだ時の味方になってくれるレシピ本です。
子供が喜ぶ定番人気メニューのレシピ本
幼稚園や保育園など、小さい子供がいる子育てママは朝もバタバタですよね！
そんな忙しいママにおすすめしたい、お弁当作りのレシピ本『子供が喜ぶお弁当』。
ハンバーグやエビフライ、オムライスなど、子供が喜ぶ基本的なお弁当が紹介されています。
さらに、簡単に作れる主菜と副菜を一体化したお弁当や、あると便利な常備野菜など、毎朝のお弁当作りがラクになるおすすめ情報が満載です。
マネるだけでOK！1ヶ月カレンダー付きレシピ本
「毎日のお弁当作り、何を入れたらいいかわからない！」という方には、「年少さん・年中＆年長さんの1ヶ月おべんとうカレンダー」がついているレシピ本がおすすめです。
カレンダーをマネして作るだけなので、お弁当の中身を考える時間から解放されます！
レシピ本に掲載されているお弁当の写真は実物大なので、お弁当の仕上がりがイメージしやすく、お弁当作り初心者や不器用さんにもおすすめです。
身体の免疫力UP♪重ね煮レシピ本
身体に良いお弁当を持たせたい方におすすめのレシピ本。
こちらのレシピ本では、食材を切って、重ねて、煮るだけの「重ね煮」で作るお弁当が紹介されています。
食材の陰陽のバランスを整える順番を守ることがポイント。腸にやさしいお弁当は、腸の働きが活発にし、身体の免疫力を高めてくれます。
皮むき不要なので時短になり、油を使わないので覚めても美味しいなど、いいことだらけのおすすめレシピ本です。
冷凍達人が教える自家製冷凍食品レシピ本
冷凍達人としてテレビなどで大人気な「ゆーママ」によるお弁当レシピ本は、自家製冷凍食品を作るレシピやコツが紹介されています。
作ったおかずを離乳食用のパックに小分けして冷凍し、朝は半解凍してお弁当に詰めるだけなので、時間をかけずにお弁当作りしたい方におすすめのレシピ本です。
冷凍歴16年の達人が教える冷凍テクニックは、驚きがたくさん！ワンパターンなお弁当に悩んでいる方にもおすすめ◎
冷蔵庫にあるもので作るお弁当レシピ本
キャベツやジャガイモ、豚の薄切り肉や鶏肉など、冷蔵庫内によくある定番食材だけで、いかに豊富なバリエーションのお弁当を作るかにこだわったおすすめのレシピ本。
「てんきち母ちゃん」として人気の著者・井上かなえさんが、実際に3人の子供のために毎朝お弁当作りをするなかで、試行錯誤しながら生み出された技が詰まったレシピ本なので、子育てママにぜひ手に取ってほしいおすすめのレシピ本です。
子供の心をグッと掴むキャラ弁レシピ本
子供に大人気のキャラクターお弁当は、作ってあげたい気持ちがありつつも、初心者にはハードルが高いですよね。
レシピ本『キャラ弁の教科書』は、初めてキャラ弁に挑戦する人におすすめしたい、世界一親切で簡単なガイド。
毎日使える簡単キャラ弁レシピから、ハロウィンやクリスマスなどのイベントキャラ弁まで、子供が笑顔になるキャラ弁の作り方がわかりやすく紹介されていますよ！
育ち盛りな中高生に作るお弁当レシピ本
食べ盛りの中学生や高校生からお弁当作りが始まった方には、どれくらいの量を作ればいいか目安がわかるレシピ本がおすすめ。
こちらのレシピ本には、育ち盛りの子供に必要な栄養素や、おすすめのお弁当箱のサイズが紹介されているので、お弁当作りの第一歩におすすめです。
男の子が喜ぶボリュームたっぷりな男子弁当、女の子が喜ぶヘルシーな女子弁当と、男女別のお弁当例も紹介されていますよ◎
子供に合わせた栄養バランスレシピ本
成長期である中学生や高校生へのお弁当作りにおすすめの人気レシピ本。
特に運動系の部活を頑張っているお子さんが、最高のパフォーマンスができるように栄養バランスの良いお弁当作りをしたいですよね！
レシピ本『部活弁当』では、男女別の1週間のお弁当を効率よく作るおすすめレシピが紹介されています。
子供のコンディションや部活の種類など条件に合わせて、ベストな弁当作りができる1冊です。
おすすめのお弁当のレシピ本《大人用》
20年の記録とリアルなお弁当作り本
人気料理家である長谷川りえさんが、20年間作り続けた4000個のお弁当作りから生まれたレシピ本『ラク弁当レシピ』。
大人も子供も喜ぶ鉄板おかずやアレンジ方法、困ったときに役立つ食材など、毎日のお弁当作りを乗り切るためのヒントがたくさん詰まったおすすめの1冊です。
ダメな日もある「やっつけ弁当」もあり、完璧すぎない内容に親近感がわきます。『ラク弁当レシピ2』もおすすめです◎
毎日作り続けられるお弁当レシピ本
人気が急上昇中「ぐっち夫婦」の初のお弁当レシピ本。
「毎日作り続けられるお弁当について考えてみた」をテーマに掲げ、時短で作れる下味冷凍のメインおかずや定番食材のバリエーションなど、夫婦がよくあるお弁当作りの悩みを解決するレシピが紹介されています。
お肉系弁当からカラフル弁当まで、楽しみにながら作れる工夫が盛りだくさん！
男女問わず、大人が大満足できるおすすめのお弁当レシピ本です。
肩の荷が下りるワンパターン化レシピ本
大人のお弁当作りがワンパターンで悩んでいる方も多いはず。
そんな方におすすめしたい人気お弁当レシピ本『藤井弁当』は、あえてお弁当をワンパターン化することを推奨する目からウロコの1冊です。
おかずは3品で使う材料も3つ、使う道具は卵焼き器のみと、とてもシンプルで簡単。
肩の力を抜いてお弁当作りができるレシピ本なので、料理初心者やお弁当作りを苦痛に感じている方におすすめです。
身体に染み渡るやさしい味レシピ本
兵庫県六甲山の麓にある、やさしい味わいで人気の「かもめ食堂」のお弁当とお惣菜を紹介したレシピ本は、お弁当作りのレベルアップを目指したい方におすすめの1冊。
野菜好きの著者が、その経験を生かして本当に美味しい野菜の使い方や、その野菜を使ったお弁当を紹介しています。
毎日食べても疲れない味の秘密は、前日の仕込みにあるそうです。ヘルシーなお弁当を作りたい方にもおすすめ◎
地味だけど飽きない王道おかずレシピ本
大人になると、見た目より味を重視した地味なお弁当が好きという方も少なくないはず。
インスタグラムで大人気のheavydrinkerさんの初のレシピ本には、ほっこり美味しい「じみべん（地味弁）」のレシピとアイデアが詰め込まれています。
毎日食べても飽きない唐揚げや焼き魚など、決して派手ではありませんが、どれも食欲をそそるラインナップです。
料理初心者や男性にもおすすめのレシピ本です。
無理なく続ける糖質オフレシピ本
糖質オフダイエットを頑張っている大人におすすめのお弁当レシピ本。
糖質オフは効果が出やすい人気のダイエット方法ではありますが、使える食材や調味料が限られているので挫折しやすいのが難点。
こちらのレシピ本には作り置きとレンチンで簡単に作れる、なんと350種類ものおかずが掲載されています。
おかずの組み合わせも自由なので、ダイエットとお弁当作りを両立したい方におすすめです！
パンと楽しむおしゃれサラダ弁当レシピ本
パン好きな大人におすすめしたいお弁当レシピ本『かんたんサラダ弁当』は、パンに合うおかずが掲載された1冊。
葉野菜の上に作り置きの常備菜を載せるだけの簡単さはもちろん、見た目のおしゃれさでも大人気のレシピ本です。
週末に買い溜めたパンを一緒に持っていくだけで、カフェのようなランチが完成！
晩御飯のおかずとしても展開する方法も掲載されているため、普段使いの料理本としてもおすすめです。
みんなに自慢したくなるサンドイッチレシピ本
こちらもパン好きにおすすめしたい、サンドイッチをテーマにしたお弁当レシピ本。
定番人気のタマゴサンドから、キューバサンドやバインミーなど、世界のサンドイッチレシピも掲載されています。
食パンやバケットなど市販のパンで作るので、簡単且つ大きな失敗もないため、不器用さんにもおすすめ。
冷めても美味しいサンドイッチレシピは、朝食やアウトドアでもおすすめです♪
1品で大満足のスープジャー弁当レシピ本
お弁当箱に詰めるのが面倒…と感じている方には、人気料理ブロガー・たっきーママさんのレシピ本『スープジャー弁当』がおすすめ。
スープジャーを使ったお弁当レシピは、どれも調理時間5〜10分と簡単なものばかりです。
1品でもボリュームがあるため、数種類のおかずを作る必要もなく、盛り付けも不要。
ジャーは保温効果があるので、ランチタイムにあったかいご飯が食べれるのも嬉しいですよね♪
おすすめのお弁当レシピ本特集！まとめ
お弁当作りに重宝する、おすすめのレシピ本をご紹介しました。
子供向けのお弁当と大人向けのお弁当では、ボリュームも内容も異なるため、作りたいお弁当に見合ったレシピ本を購入するのがおすすめです。
四角い弁当箱だけに詰めるだけがお弁当ではありません。パンのお弁当にしたり、スープジャーのお弁当にしたりと、レシピ本を参考にしながら、楽しくお弁当作りをしましょう♪
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