【献立】子供〜大人まで人気。餃子の日に合わせたい栄養バランス◎のレシピ

餃子は子供から大人まで人気で、おうちで作る家庭料理としても定期的に献立に登場するメニューではないでしょうか。おうちで作るなら、献立を考える時は中華風の料理という枠にとらわれず、いろいろなおかずや汁物と合わせますよね。それでは、献立のメインが餃子の時に合わせるおすすめのメニューをご紹介していきます。

更新日:

※商品PRを含む記事です。当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。

【献立】子供〜大人まで人気。餃子の日に合わせたい栄養バランス◎のレシピ
アバター画像

Tama

ライター

主婦歴14年目、二人の女の子のママです。住宅関係の仕事経験があります。料理が好きなので、毎日の夜ご飯や時短・節約料理など、いろいろ楽しんで作っています。お家時間を快適にする暮らしに関する情報を提案しています。

子供も喜ぶ餃子献立の人気レシピ特集!

餃子は子供から大人まで人気で、おうちで作る家庭料理としても定期的に献立に登場するメニューではないでしょうか。おうちで作るなら、献立を考える時は中華風の料理という枠にとらわれず、いろいろなおかずや汁物と合わせますよね。

それでは、栄養バランスのよいレシピから簡単に作れる人気のレシピまで、献立のメインが餃子の時に合わせるおすすめのメニューをご紹介していきます。

子供も喜ぶ餃子献立の人気レシピ☆副菜

簡単レシピで子供もたべやすいニラ玉炒め

ニラ玉炒め

yuukitohikari

ニラも卵もすぐに火が通るので、サッと炒めて簡単に作れるニラ玉炒めは餃子の献立にもおすすめの副菜です。

材料はニラと卵の2つだけですが、どちらも栄養たっぷりで子供に食べさせたい食材ですよね。ニラは餃子を作って余ったものを使えばOK。

卵をフワフワにするコツは、フライパンがしっかり熱くなってから溶いた卵を入れて、周りが固まってくるまでしばらく触らないようにすることです。


 

 

簡単で餃子の献立に合う人気副菜の冷奴

冷奴

se_ra1031

冷奴は簡単に作れるので、餃子に限らず中華から和食までいろいろな献立の副菜に人気です。

子供も食べやすくヘルシーで、トッピングや味付けを変えれば飽きることなく重宝するメニュー。こちらは豆腐の上にトマトと青ネギをどっさりと乗せたレシピです。

あとはめんつゆ、おろしにんにく、ごま油を混ぜたタレをかけるだけです。


 

餃子の献立の副菜に!人気の人参たらこ炒め

人参たらこ炒め

yuna921

栄養もあって作り方も簡単な人参の炒め物は、餃子の献立におすすめの副菜です。

でも人参は苦手な子供も多いので、プチプチ食感と塩気が美味しいたらこで味付けして食べやすくしましょう。

人参はできるだけ細く切ると食べやすくて味馴染みもよくなりますが、切るのが大変なのでスライサーやしりしり器を使うと簡単です。


 

子供も食べやすい味噌味で!なすの炒め物

なすの炒め物

meguhanasora

なすは味噌や油との相性がよいので、なすだけで簡単に作れる炒め物にすると餃子の献立にも合う副菜になります。

なす料理でも味噌ごま炒めは、煮浸しなどより子供にとって食べやすいのではないでしょうか。

なすは油をたくさん吸うので、ヘルシーにするならフライパンでなすと油を絡めてから火を点けると少ない油で炒めることができます。


 

子供も喜ぶ餃子献立の人気レシピ☆スープ

子供が好きな卵で!白ネギと卵の中華スープ

白ネギと卵の中華スープ

s214k417

餃子の献立にはやっぱり中華スープが合います。中華スープはいろいろな具材で作れますが、子供が喜ぶならフワフワの卵が美味しいスープがおすすめ。

白ネギのシャキッとした食感を残すなら、ネギを入れたらすぐに火を消してあまり煮すぎないようにしましょう。

反対にネギがあまり得意でない子供なら、煮込んでクタクタにすると食べやすくなります。

こちらのおかずもとっても美味しいのでおすすめですよ。


 

酸味が餃子と合う人気のスープレシピ!酸辣湯

酸辣湯

pinos_kitchen

酸辣湯は酸味のある味付けと少しとろみのある中華料理の人気スープです。

酸味が苦手な子供も多いので、その場合は酢の分量を減らして作り、子供の分を取り分けてから酢を加えてもいいでしょう。

具材は鶏肉、豆腐、タケノコ、しいたけなどが定番です。最後に溶いた卵を入れて仕上げます。唐辛子やコショウで辛味を足しても美味しいです。


 

簡単&節約献立に!もやしとわかめのスープ

もやしとわかめのスープ

aya_aya1128

もやしとわかめのスープは、どちらも節約食材で中華スープの具材しても美味しい組み合わせです。

もやしは洗ってできればひげ根を取り、わかめは乾燥のものを使えば、火の通りも早いのでとっても簡単に作れるレシピです。

器に入れたら好みでごまやネギをかけたり、ごま油やラー油を垂らしたりすると風味が加わって美味しいですよ。

 


子供も好きな献立に豆腐ときのこの中華スープ

豆腐ときのこの中華スープ

se_ra1031

餃子の献立には中華スープがおすすめですが、こちらは具材を豆腐ときのこにしてボリュームをアップさせた中華スープのレシピ。

きのこはしめじやえのき、しいたけなど好きなものを入れてください。豆腐も絹ごし・木綿のどちらでもOKです。

きのこも豆腐もヘルシーですが栄養も食べ応えもあるので、こってりとしたものが多い中華料理の献立の時におすすめです。

子供も大人も楽しめる味づけならこちらのメニューも人気です。


 

子供も喜ぶ餃子献立の人気レシピ☆サラダ

子供に人気の献立で餃子に合うチョレギサラダ

チョレギサラダ

meguhanasora

チョレギサラダはレタスやきゅうりなどの生野菜にごま油ベースのドレッシングをかけた、焼肉屋などでよくある韓国風のサラダです。

野菜はトマトや水菜などを加えたり、他にも豆腐やわかめを乗せたり、ちぎった韓国海苔をかけても美味しいですよ。

子供が好きな野菜や具材で作って、餃子がメインおかずの日でも栄養バランスのよい献立にしましょう。


 

餃子の献立を簡単にさっぱり!トマトのマリネ

トマトのマリネ

pinos_kitchen

マリネは野菜などの食材を酢やオリーブオイルの漬け汁に浸した料理のことで、酢が入っていてさっぱり食べられるので餃子の献立に合うレシピです。

マリネにするのにおすすめの野菜がトマトで、こちらのレシピのように大きいトマトを適当にカットしても、ミニトマトで作ってもOK。

マリネ液に浸して保存しておけば、簡単に出せる作り置きの常備菜としても人気です。


 

子供に人気のサラダを餃子献立に!ポテサラ

ポテサラ

meguhanasora

マヨネーズで和える系のサラダは子供にも人気で、中でも定番のポテトサラダは、餃子と合わせて出すと子供がとっても喜ぶ献立になります。

じゃがいもを茹でるかレンジで柔らかくして潰したら、酢を少し入れると傷みにくくなって作り置きも可能になりますよ。

きゅうりを入れるなら、塩もみして水気をしっかり絞って水っぽくならないようにしましょう。


 

子供も喜ぶ餃子献立の人気レシピ☆主食

子供も大好き中華の人気献立に!ラーメン

ラーメン

meguhanasora

餃子と言えばラーメンというくらい定番の組み合わせで、子供から大人まで大好きな人気の中華献立です。

おうちで作るラーメンは、できれば具材を足して栄養バランスが取れるようにしましょう。

ラーメン屋や中華料理屋のようにメンマやチャーシューではなくても、家にある余った野菜などを入れれば十分です。

生麺でもインスタント麺でも、醤油味でも塩味でも好きなもので作ってくださいね。


 

卵レシピで子供が喜ぶ簡単餃子献立!天津飯

天津飯

okapii.703

天津飯はご飯の上にかに玉を乗せてとろみのついたあんをかけた、献立の主食になるメニューです。

日本生まれの中華料理で、辛くないので子供にも食べやすく餃子とも合いますよ。

かに玉のかには缶詰でもいいですし、カニカマで代用すると簡単でコスパもよく作れます。

あんは酢を入れますが、酸味が苦手な子供なら酢の量を減らして作ってくださいね。


 

餃子と合わせる献立には子供も好きなビビンバ

ビビンバ

s214k417

ビビンバはご飯の上に肉とほうれん草や人参など野菜を乗せて一緒に食べられるので、栄養も摂れて子供にも人気のご飯ものレシピです。

肉はこま切れ牛肉のほか、ひき肉なら簡単&安くてそぼろのように子供にも食べやすくなります。味付けは焼き肉のタレを使えば簡単。

コチュジャンは辛いので、大人用は後で混ぜるようにするとよいでしょう。


 

子供も喜ぶ餃子献立の人気レシピのまとめ

最近は冷凍やお総菜でも美味しい餃子がたくさんあり、手作りも含めておうちで食べる機会も多いのではないでしょうか。子供も好きでよく作るという人も、手作りは結構大変なので、献立に合わせる副菜やスープは簡単なレシピのものにしたいですよね。

今回は子供が好きで簡単に作れるものを中心にご紹介しました。餃子をメインおかずにする日の献立の参考にしてくださいね!

こちらもおすすめ☆

x