カップルにおすすめのスポーツデート特集。雨でも体を動かせるおすすめの運動14選

カップルにおすすめのスポーツデートをご紹介

心のリフレッシュや、健康的な生活に欠かせないスポーツ。運動して汗を流すと爽快感を味わえるので、カップルでスポーツデートを楽しめば、2人の絆もより一層深まりそうです。

そこで今回は、大人カップルにおすすめのスポーツデートを、屋内と屋外のジャンルごとにご紹介いたします！

雨天でも楽しめる人気のスポーツもご紹介しますので、スポーツデートを計画されている方や、体を動かす趣味をお探しの方はぜひ参考にしてみてくださいね。

屋外でのスポーツデート

まずは、屋外で楽しめる大人カップルにおすすめのスポーツデートをご紹介いたします。屋外でできるスポーツには、ラケットスポーツや、自然に囲まれながら楽しめるアウトドア系のものなどさまざまです。

天気の良い休日は、お気に入りのスポーツウェアを着てデートして、カップルで体を動かすのも良いですね。忙しい大人カップルには、隙間時間に取り入れられる、ウォーキングなどの手軽な運動もおすすめです。まずは気軽にできるスポーツデートを始めてみて、ぴったりのものを探すのも良さそうです。

 

 

おすすめの屋外デート①ウォーキング

場所を選ばず運動できるウォーキングは、お金もかからず、トライしやすいスポーツです。また、生活習慣病予防や健康管理にも役立ち、長く続けやすい人気のスポーツでもあります。歩く際は、膝や腰などに負担をかけないよう、正しい姿勢を意識することが大切です。

カップルでお気に入りのウォーキングコースを探しながらデートするのもおすすめで、道中にさまざまな発見があり楽しいですよ。地図を持って散策しながら歩いたり、ウォーキングデートをしながら美しい景色を見たりすると、会話も弾みます。

 

おすすめの屋外デート②サイクリング

風を切って爽快な気分を味わえるサイクリングは、疲れにくく長時間取り組めるので、大人カップルに人気のスポーツです。ウォーキングやジョギングと比較して体に負担がかかりにくいと言われていて、運動量もそこまで変わらないのがポイント。

ちょっとそこまで足を延ばせるのでデートにおすすめで、目的地を決めて行って帰ってくるだけでも十分な運動量になります。平日に運動したい、スポーツしたいという方は、通勤手段として自転車を取り入れるのもおすすめです。

 

おすすめの屋外デート③キャッチボール

家族やカップルで楽しめるキャッチボールは、屋外で手軽に楽しめる人気のスポーツです。公園デートのお供にボールを持っていくと、より一層盛り上がりますよ。慣れてきたら遊び感覚で反対の手で投げるのも楽しいですし、バランス感覚を養いながら筋肉を鍛えられます。

また、キャッチボールをする際は、ストレッチを取り入れるのがおすすめです。肩まわりをほぐすと、可動域が広がって勢いのあるボールを投げられますよ。

 

おすすめの屋外デート④フィールドアスレチック

フィールドアスレチックとは、自然環境の中に設置されたアトラクションや運動施設です。アドベンチャー感たっぷりのフィールドアスレチックは、大人カップルのスポーツデートにぴったりですよ。

緑や自然の空気を味わいながらスポーツを楽しめるので、子どもから大人まで楽しめるのが人気の秘密です。アスレチックを楽しんだ後は、バーベキューを楽しんだり、ゆったりと周辺をお散歩デートするのもおすすめですよ。

 

おすすめの屋外デート⑤トレッキング

山の景色を楽しみながら運動できるトレッキングは、ひたすら自然を感じて、リフレッシュしながら楽しめるおすすめのスポーツです。会話が無くても、カップルで一生懸命山を登り終えた後は、自然と絆が深まっているはず。

季節の景色を楽しみながらデートできるのも人気のポイントで、広大な自然を前にすると、いつしか心が癒されていきます。手軽に散策できるコースもあるので、リュックにおにぎりやお菓子・ドリンクを詰めて、休日にピクニック気分で体を動かすのも良いですね。

 

おすすめの屋外デート⑥レジャープール

暑い季節に人気の屋外デートスポットといえば、レジャープールでしょうか。ウォータースライダーや流れるプールなど、体を動かしながら楽しめる施設が盛りだくさんなので、休日のスポーツデートにおすすめです。

ホテルと併設されているレジャー施設もあるので、たくさん体を動かした後に、宿泊施設や温泉でリラックスするのも良いですね。夜間ライトアップやラウンジ付きのプールもあるので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

 

おすすめの屋外デート⑦乗馬体験

乗馬体験は、インストラクターの方がしっかりと見ていてくれるので、女性や初心者でも気兼ねなく楽しめると人気です。子どもでも楽しめるポニーの教室もありますので、デートだけでなく、ご家族で訪れるのもおすすめですよ。

慣れてきたら、自然を感じながら本格的なコースに挑戦するのも面白いです。事前予約をしておくとスムーズに楽しめますし、牧場の乗馬体験コーナーでゆったりと楽しむデートもおすすめです。動物たちと触れ合いながらスポーツもできる、というのがたまりません。

 

 

屋内でのスポーツデート

続いて、屋内で楽しめる大人カップルにおすすめのスポーツデートをご紹介いたします。屋内施設でのスポーツデートは、気温や気候を気にせず楽しめるのがポイントです。

体力に自信が無くても手軽に始められるコース、手ぶらで楽しめる施設もあるので、気になるものからトライしてみてください。ゲーム感覚で楽しめますし、大型施設にはさまざまなアトラクションが用意されているので、休日に1日かけてゆったりデートするのも良いですね。

 

 

おすすめの屋内デート①室内アスレチック

天候を気にせず、思いっきり体を動かしたい！という大人カップルにおすすめなのが、室内アスレチックです。各地におしゃれな施設が増えているので、休日のスポーツデートにも人気ですよ。

クライミングエリアやアトラクションエリアなど、大人でも楽しめるさまざまなアクティビティーが揃っているのがポイントです。ゲーム感覚で楽しめたり、スリル感を味わえたりするので、デートはもちろんご家族やお友達と訪れるのも良いですね。

 

おすすめの屋内デート②ボルダリング

じわじわと広がっているボルダリングブーム。男女問わず、屋内で自分のペースで楽しめる人気のスポーツで、デートにもおすすめです。また、将来の健康的な体づくりに役立ち、上達しやすいスポーツと言われていますよ。

初心者コースもありますので、コースを選びながら、少しずつ慣れていきましょう。最初は体力に自信が無くても、続けているうちに自然と必要な筋肉がついていきます。1人で自分と向き合いながら運動するのも良いですし、少しでも気になる方はぜひ挑戦してみてください。

 

おすすめの屋内デート③トランポリン

屋内で遊び感覚で体を動かせるトランポリンは、ダイエットにも人気のスポーツ。専用施設では広々としたスペースで快適に運動できるので、大人カップルのデートにもおすすめです。

跳ねる動作が筋肉に良い刺激を与えてくれるので、むくみ解消や血行促進に繋がります。年齢を問わずトライしやすいですし、デートしながら健康的なボディメイキングもできるのが嬉しいところ。慣れてきたら、ジャンプしながらポーズをとるなど、アクションを取り入れながら体を動かすのも楽しいですよ。

 

おすすめの屋内デート④ボウリング

ボウリングは、年齢を問わず、1人でも大人数でも屋内で楽しめる人気のスポーツです。ホテル内に併設された施設や、カフェが併設された施設もあるので、おしゃれな大人カップルのデートにもおすすめですよ。

また、趣味として近くの施設に定期的に通って、積極的に体を動かすようにしているという声もあります。正しい姿勢を意識するとより効果的ですし、最初のうちは無理せず、自分のペースで投げるのがおすすめです。スコアを競い合えるのでデートが盛り上がりますし、自然とやる気が出るのもポイントです。

 

おすすめの屋内デート⑤卓球

カップルや友達、家族と気兼ねなく楽しめる卓球は、気分転換にぴったりの人気のスポーツです。体力に自信が無くても手軽に始められるので、「ちょっと体を動かしたい！」という時のカップルデートにもぴったり。

ラリーが続くと盛り上がりますし、コミュニケーションもとりやすいのがポイントです。慣れてきたら、マイラケットを用意して気分を高めるのも良いですね。お酒を飲みながら大人なデートを楽しめる、バーカウンターのような屋内施設もありますので、ぜひチェックしてみてください。

 

おすすめの屋内デート⑥バッティングセンター

気分をスカッとさせたい時にぴったりなのが、バッティングセンターでのスポーツデート。バッティングで打ち返すとカッコイイので、デートを通して改めて素敵な一面に気が付くかもしれません。

振り方を教え合っているうちに自然と距離が縮まるので、付き合い立てのカップルのスポーツデートにもおすすめです。苦手…と感じている女性でも、打ちやすいスピードを選択すればトライしやすくなります。気分がモヤモヤしてきたら、思いっきり打ち返して発散してしまいましょう。

 

おすすめの屋内デート⑦アイススケート

慣れるまでの過程も楽しめるアイススケートは、大人のカップルデートに人気のスポーツです。年間を通して営業している施設もありますので、夏場でもひんやりとした涼しい屋内でデートを楽しめますよ。

初めのうちは、簡単なレッスンを受けながら楽しむのもおすすめです。室外との温度差には注意が必要ですが、手軽に非日常を味わえるのも人気のポイントです。怪我を防止するため、肌の露出の少ない服装で楽しむと良いでしょう。

 

カップルにおすすめのスポーツデートまとめ

今回は、大人カップルにおすすめのスポーツデートを、屋内と屋外のジャンルごとにご紹介いたしました。

自然や景色に触れながら楽しめる屋外スポーツ、天候や気温を気にせずゆったりと楽しめる屋内スポーツ。それぞれに良いところがあるので、気分に合わせて選んでみてください。レッスンや体験コースなどを事前予約しておくと、安全にその分野のスポーツに深く親しめます。

スポーツデートはリフレッシュ効果もあるので、カップルでストレス発散したい！という時にもおすすめですよ。

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