みんなの恋愛の悩み12選！《片思い・カップル別》気持ちをスッキリさせる解決方法

片思いやカップルになった後、または一度の結婚を経てシングルマザーになった場合にも、この世に男と女がいる限り「恋愛の悩み」は後を絶ちません。

人の数だけ悩みがあるように、女性の数だけ恋愛の悩みがあるものです。ですが、苦しい気持ちは1人で抱え込んでも心理的に追いつめられていくだけです。

今回は「片思い」「カップル」「シングルマザー」別に、恋愛の悩みと解決方法をご紹介します。

《片思い》恋愛の悩みと解決方法

片思いでの恋愛の悩みは、相手の気持ちが見えないからこそ不安になり、ああでもないこうでもないと考えてしまうのでしょう。

苦しい気持ちや会いたい気持ちを男性にぶつけてしまいたくても「彼女じゃないからわがままは言えない」だからこそこんなにも苦しいのです。

片思いの悩みを解消して、もっと幸せで楽しい恋愛をするために「片思いでの恋愛の悩みの解決方法」を一緒に探してみましょう。

 

 

好きな男性をデートに誘えない

片思いでの恋愛の悩み1つ目は「好きな男性をデートに誘うことができない」というものです。片思いを進展させるためには、思いを寄せている男性をデートに誘う積極性が必要ですが、相手の反応が怖くて何もできずにいるという女性は多いです。

もしも断られてしまったら嫌だな、相手に変に思われないかな、と勝手に相手の反応を想像しては怖気づいてしまうのです。

初めてのデートに男性を誘う場合は「デート感」出す誘い方をするよりも「カジュアルな遊びを提案する」という誘い方をすると、相手も警戒せずにOKしてくれる確率が上がります。

例えば「今度デートしてください！」と言うよりは「次の土曜か日曜、良かったらご飯食べに行きませんか？」という軽い内容の誘いにすると、相手も「それならいいかな」と、気軽に応えやすくなるのです。

 

相手の気持ちがよくわからない

片思いでの恋愛の悩み2つ目は「相手の気持ちがよくわからないことで悩んでいる」というものです。恋をしていると、好きな人の言葉ひとつで舞い上がったり落ち込んだりするものです。

もしも好きな男性が気分屋さんだった場合には、男性の気分に振り回されてしまうことも多いのではないでしょうか。

相手の気持ちがよくわからない時に大切なのが「自分の気持ちを信じる」ということです。

相手にどんな言動をされたとしても傷つけられたとしても、好きな気持ちをブレずに持つということが大切なのです。

どんなことがあっても好きだと言える強さを持てれば、男性の心を動かすきっかけにもなるのです。

 

このまま片思いを続けるべきなのか

片思いでの恋愛の悩み3つ目は「このまま片思いを続けるべきなのか」を悩んでいるということです。

長く報われない片思いをしていると、辛さや苦しさから「疲れた」と、もう何もかも投げ出してしまいたくなるでしょう。

しかしそんな時に大切なのが「自分の本心としっかり向き合う」ということです。

本当に片思いを止めたいのか、きっぱりと諦めて前を向けるのか、自分の本心はどうしたいと願っているのか、もう一度自分と素直に向き合ってみましょう。

 

好きな男性には好きな人がいる

片思いでの恋愛の悩み4つ目は「好きな男性には好きな人がいる」ということです。

好きな男性に「好きな人がいる」と知ってしまった時、とても大きな心理的ダメージを受けたことでしょう。

このまま男性を想い続けるのは、相手にとって迷惑になるのではないかと不安に思ってしまうこともありますよね。

ですが、好きな男性に他に好きな人がいたとしても諦める必要なんてないのです。

「好き」だという感情は、諦めようと思ってスパッと諦められるほど簡単なものではありません。恋愛で重要なのはタイミングです。

一見報われないような片思いでも、男性のタイミングを上手く掴むことができれば逆転の可能性だって十分にあるのです。

 

《カップル》恋愛の悩みと解決方法

片思いを経て見事カップルになったとしても、カップルにはカップルならではの恋愛の悩みというものがあります。

片思いの頃には想像もしなかったようなことで悩まされることも少なくないでしょう。

ここでは、カップル特有の恋愛の悩みと解決方法をご紹介します。

 

最近彼氏が冷たくなった

カップルの恋愛の悩み1つ目は「最近彼氏が冷たくなったと感じる」ということです。最初の頃はラブラブだった2人も、お付き合いが長くなればどうしてもマンネリ化してきてしまいます。

お付き合いが長くなれば相手のことが分かるようになる、というのもあながち間違いではありませんが、付き合いが長くなったからこそ相手の気持ちが見えなくなることだってあるのです。

彼氏の方も、きっとあなたとどう接して良いのかわからなくなっているのではないでしょうか。彼氏が冷たくなってしまった時にジタバタするのは逆効果です。

今は彼の気持ちを取り戻す方法だけを考えて行動しましょう。例えば「きちんと好きな気持ちを伝える」「彼と思い出の場所をデートしてみる」という新鮮さを味わえることに挑戦してみることもおすすめです。

 

遠距離恋愛のストレスに疲れた

カップルの恋愛の悩み2つ目は「遠距離恋愛のストレスに疲れた」ということです。大人になりお互いの仕事や生活状況が変わると、遠距離恋愛を避けられない状態になってしまうことだってあるでしょう。

遠距離恋愛というのは、会えない寂しさに押し潰されそうになったり、相手に対して不信感を抱いてしまったりと、何かと心理的ストレスが溜まるものです。

遠距離恋愛で疲れたと感じる時には、思い切って長期で休みを取って彼に会いに行くのもひとつの手です。

例え彼が仕事であっても、料理を作って部屋で待っておくなど、カップルだからこそできる解決方法があるはずです。

少し大胆な解決方法ですが、このまま不安な感情に潰されてしまうよりもはるかにマシではないでしょうか。

 

彼との将来に確信が持てない

カップルの恋愛の悩み3つ目は「彼との将来に確信が持てない」というものです。

例えば、まだあなたの気持ちがしっかりとしていない時に彼からプロポーズをされた、両親に挨拶してほしいと言われたなど、恋愛に対してプレッシャーを感じる時にこのような気持ちに悩んでしまうのです。

自分の中で疑問を抱えたまま彼に流されてしまっては、どんどん自分の葛藤が膨らんでしまうことでしょう。このお悩みの解決方法としては「自分の気持ちを素直に伝える」これに尽きます。

自分の気持ちがしっかりと固まるまで待って欲しいと伝えることで、気持ちがスッと軽くなるはずです。

 

彼氏の他に気になる男性が現れた

カップルでの恋愛の悩み4つ目は「彼の他に気になる男性が現れた」というものです。お付き合いをしている中で、どうしても彼より惹かれてしまう男性が現れた…。

悲しいけれど、人の気持ちは誰にもコントロールできるものではありません。無理に彼とお付き合いをしていてもお互いに辛くなるだけです。

自分の中で迷いがないのなら、きっぱりと次の恋愛に進んでも良いのではないでしょうか。

情に流されるということは、一番大切な「自分の気持ち」を見失ってしまうことへと繋がるのです。

 

《シングルマザー》恋愛の悩みと解決方法

恋愛の悩みで意外と多いのがシングルマザーの恋愛の悩みです。近年では、結婚したカップルの3組に1組が離婚をしているという時代ですので、シングルマザーの恋愛も珍しくはないのです。

ここでは、シングルマザーの恋愛の悩みと解決方法をご紹介します。

 

シングルマザーと本気の恋愛をしてくれる男性がいるのか不安

シングルマザーの恋愛の悩み1つ目は「シングルマザーの自分と子どもを本気で愛してくれる男性はいるのか」という悩みです。

シングルマザーになった理由は人それぞれです。

元夫と死別した女性もいるでしょうし、元夫からのDVから命からがら逃げたという女性もいるでしょう。シングルマザーであっても1人の人間です。

時に誰かに寄り添いたい時もあるでしょう。ここでハッキリ言えるのは、シングルマザーでも本気で愛してくれる男性はいます。大切なのは、あなたの子どもを1人の人間として深く愛してくれる男性をしっかりと見極めるということ。

子どもは親を選べません。そして、子どもにとって親以上に頼りたい人間はいないのです。男性の甘い言葉に簡単に惑わされてはいけません。子どもと自分自身を守るために「男を見る目」が重要なのです。

 

デートの時間がなかなかとれない

シングルマザーの恋愛の悩み2つ目は「デートの時間がなかなかとれない」というこです。シングルマザーは、1人で家事や子育て、仕事をしている女性がほとんどです。

子どもが小さい内は、自分の時間さえも持てない状況の女性だって少なくないでしょう。彼氏とのデートの時間が持てないのはとても寂しいものですが、まずは自分を愛してくれる男性がいるということに感謝して、自分達のペースで愛を深めていきましょう。

例えば、頻繁には会えなくてもこまめに連絡を取り合うなど、精神的な支えとしてお互いに思い合えたら良いですね。

 

子どもと彼氏のケアで苦しいと感じるようになった

シングルマザーの恋愛の悩み3つ目は「子どもと彼氏のケアで苦しいと感じるようになってしまった」ということです。

付き合いたての頃は「彼氏へのケアもきちんとしないと」という考えと「恋愛をしている自分は、子どもの目にどう映っているのだろう」という葛藤を抱えてしまうものです。

子どものケアを第一にする中で、彼氏への配慮も考えるのはとても大変なことです。こんな時は、彼氏にきちんと自分の状況や気持ちを伝えましょう。

その上で今後どうしていくのかを彼氏と相談し、問題を共有していくことで2人の心の距離を縮めていきましょう。

 

無理に大人になろうとしなくても良い

シングルマザーの恋愛の悩み4つ目は「自分の気持ちに対して無理に大人になろうとする」ということです。

例えば、彼氏と上手くいっていない時でも子どもの前で暗い顔なんてしていられませんよね。

どんなに心理的に苦しい時でも通常通り生活をこなすというのは、なかなか難しいことなのです。そんな時は、無理に大人になろうとしなくても良いのです。

苦しいときは子どものように泣いても良いのです。あなたは女性である前に、母親である前に1人の人間ですよね。

感情を押し殺すのは健康な精神を保つ上でよろしくない行為です。

ひとしきり泣いた後は、スッキリした気持ちでまた頑張れば良いのです。

 

恋愛の悩みを増やさないために

人を好きになるということは、とても美しく素晴らしいものです。ですが、恋愛で苦しみを味わう度にドロドロとした深くて黒い感情が湧き上がってしまうものです。

そうなると自分自身でも疲れ果ててしまいますよね。ここでは、恋愛の悩みを増やさないために大切なことを4つご紹介します。

 

ストレスを感じたら思考を切り替えることが大切

恋愛での悩みを増やさないために大切なことは「ストレスを感じたら思考を切り替える」ということです。心理的に恋愛で大きなストレスを抱えたまま、自分の気持ちをないがしろにし続けてしまっては、いつか耐えきれなくなって爆発してしまうでしょう。

ストレスを感じたら素直にそのストレスを受け入れることです。そしてネガティブになりがちな思考をきちんと切り替えて開き直る、ということが大切なポイントです。

 

相談できる人物は1人に絞らない

恋愛の悩みを増やさないためには「相談できる人物を2〜3人は確保しておく」ということです。もしもたった1人にだけ相談していると、偏った意見しか得られないだけではなく、お互いに相談事へのプレッシャーを感じてしまう危険性があります。

例えば、毎回のように同じ人物へ相談をしていると、相談する方は自分の話を親身に聞いてくれる相手に依存してしまいます。

そして、依存されていると感じた相談相手は、次第に相談者からの相談を重荷に感じてしまうのです。

2〜3人相談できる人物がいると、自分の感情と相手のプレッシャーを上手く分散させることができるのでおすすめです。

 

恋愛に支配されている女性は意外と多い

恋愛の悩みを増やさないためには「恋愛に支配されない自分を保つ」ということです。実は、自分でも気づかない内に恋愛に支配されている女性は意外と多い傾向にあります。

いつも彼氏中心の生活をしていたり、何をしていても彼氏のことばかり考えてしまっているようでは危険です。

仕事や自分の趣味など「本当に自分がやりたいこと」への時間を割けるようになると良いですね。

 

自分の時間を作ることがポイント

恋愛の悩みを増やさないために「自分の時間を作る」ということがとても大切です。もしも恋愛で迷ったり悩んだりしてしまいそうな時は、あえて今まで自分がやりたかったことへ挑戦してみましょう。

自分1人の楽しむ時間や、自分1人でしっかりと自分の思考に向き合う時間を作ることが、恋愛での悩みを増やさない自立した女性へと成長することができるのです。

 

恋愛の悩みで疲れてしまった時は

「恋愛で悩みたくない」「悩むことに疲れた」と感じている女性でも、やはり自分自身の恋愛が上手くいっていないと、心理的に落ち込んでしまったり苦しんでしまうものです。

ここでは、恋愛の悩みで疲れてしまった時に実践したい解決方法を4つご紹介します。

 

疲れた時は恋愛から一旦距離を置く

恋愛に疲れてしまった時は「一旦恋愛から距離を置いてみる」ということが大切です。恋愛に疲れを感じたまま、無理に自分の気持ちを維持させようと努力したり頑張りすぎてしまうと、自分の中での限界が訪れやすくなってしまいます。

大切な恋愛を維持させ続けるためにも、自分や相手の気持ちがわからなくなってしまったり恋愛に疲れた時には、一旦恋愛から距離を置いて自分の趣味や仕事に集中してみましょう。

 

心理状態が回復するまで自分の好きなことに没頭して！

恋愛で無理をし過ぎて疲れてしまった時は「心理状態の回復を優先させる」ということです。例えば、心理状態が落ち込んでいる時というものは、何をしてもやる気が起きなかったり食欲すら湧かなくなってしまったという経験はありませんか？

そんな時は、とにかく自分の心の動くままに行動しましょう。一日中好きな漫画を読んでも良いですし、取りとめもなく電車に乗って遠出しても良いのです。

自分の心理状態が回復するまで好きなことをして、心に栄養と休息を与えてあげましょう。

 

無理に解決方法を探そうとしなくても良い

恋愛で疲れてしまった時は「無理に解決方法を探そうと躍起にならなくても良い」ということです。わかりやすい解決方法がある場合は良いのですが、いくら考えても考えてもどうしようもないことだってありますよね。

例えば、失恋で苦しい時を過ごしている時期もそのひとつです。そんな時は、時間がただ過ぎていくのを待ちましょう。時間というものは心の傷を癒やしてくれるお薬のようなものなのです。

 

恋愛あるあるを自分の中でまとめてみる

恋愛で疲れてしまった時は「恋愛あるあるを自分の中でまとめてみる」ということもおすすめです。

どういうことかと言うと、もしも片思いをしている男性に心ないことを言われて傷ついてしまった時には「そんなこともあるよね。あるある」と、かなり強引に前を向くという方法です。

かなり短絡的な解決方法ですが「あるある」と、自分の口から出すことで自然と気持ちが開き直るという効果があるのです。

どうしようもない悩みを感じた場合には「こんなこともあるある！」と、自分に言い聞かせてみても良いのではないでしょうか。

 

恋愛の悩みを解決しよう♡

片思い中でもカップルでも、女性の数だけ悩みがあります。悩みのキャパは人それぞれですが、できれば悩みに惑わされることなくいつもの自分を保っていたいものです。

そのためには、恋愛で悩んだ時の対処方法を自分の中で確立させておくということがポイントになります。恋愛の悩みを解決して、自分の心の健康を保つように意識しましょう。

あなたの悩みが少しでも和らぐことを心より祈っています。

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