子供が喜ぶ《あじ》を使ったレシピ10選。魚が苦手な子も食べやすい料理をご紹介

今回は栄養満点のあじを使った、子供が喜ぶ人気レシピをご紹介します。1年中手に入る【あじ】は、色んな料理に使われる魚ですよね。DHAやEPAが豊富に含まれており、低カロリーですがタンパク質が豊富で栄養満点で、積極的に摂取したい食材です。

公開日:

※商品PRを含む記事です。当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。

子供が喜ぶ《あじ》を使ったレシピ10選。魚が苦手な子も食べやすい料理をご紹介
アバター画像

nozomi

ライター

男の子3人の子育て中で、栄養士とパーソナルカラリスト2級・3級の資格を持っています。趣味は、韓国ドラマを観ることと家族でキャンプに行くことです。インテリアや収納、料理など暮らしにまつわる役立つ情報をお届けします。

子供が喜ぶあじを使った人気料理レシピ特集

1年中手に入る【あじ】は、色んな料理に使われる魚ですよね。DHAやEPAが豊富に含まれており、低カロリーですがタンパク質が豊富で栄養満点。

特にDHAは頭の回転を速くしてくれる効果もあるので積極的に摂取したい栄養素の1つです。今回はそんな栄養満点のあじを使った人気の料理レシピをご紹介します。あじのおいしさを最大限に生かしたレシピが満載です。

子供が喜ぶ人気のあじ料理|メインのおかず

カレー風味で人気のあじフライレシピ

カレー風味の人気あじフライレシピ

se_ra1031

子供が喜ぶごはんが進むあじのおかずといえば、あじフライは欠かせませんね。

バッター液にマヨネーズとカレー粉が入っているので食べたときにカレーの風味がほんのり広がり、ごはんが進みます。

あじが苦手な子供もカレー風味で味付けすることで食べやすくなりますよ。

揚げ物が面倒という方や揚げ物が好きではない方は、パン粉をつけて焼くパン粉焼きでアレンジしても美味しいです。

詳しいレシピはこちら


 

 

ごはんが進む人気のあじかば焼き風レシピ

ごはんが進む人気のあじかば焼き風レシピ

3枚おろしのあじを使うかば焼きは、焼いてしょうゆベースの調味料で味付けするだけの簡単料理レシピです。小骨をしっかり取り除いたあと、片栗粉を両面にまぶしてから焼くのでタレがしっかり絡みます。

ごはんの上にのせてかば焼き丼にしても美味しいですし、しょうゆタレとの相性がよいので下味をつけて衣をつけて竜田揚げにするのもおすすめ。

詳しいレシピはこちら

 

ちょっぴりピリ辛!あじのコチュジャン焼きレシピ

ちょっぴりピリ辛、あじのコチュジャン焼きレシピ

utosh

中学生の子供から大人におすすめのあじ料理が、あじの開きを使ったコチュジャン焼きです。

焼き上がり間近のあじにコチュジャン、みりん、しょうゆを合わせたタレを塗って焼き上げるだけなので、とても簡単でごはんに合います。

子供はそのままのあじの開きかコチュジャンを入れない、しょうゆタレを塗っても美味しいですよ。

あじの開きを使うので1人だけ味を変えて作れて子供のいる、ご家庭向きのレシピです。

詳しいレシピはこちら


 

子供が喜ぶ人気のあじ料理|サイドのおかず

新鮮なあじの和風カルパッチョレシピ

新鮮人気、あじの和風カルパッチョレシピ

utosh

生ものが好きな子供には、あじを使った和風のカルパッチョもおすすめです。

和風カルパッチョのタレは作り方も簡単で生姜と玉ねぎを合わせて、オリーブオイルと塩、レモンを合わせるだけ。

カルパッチョは子供はもちろん大人にも人気の料理なので、お父さんやお母さんのお酒のおつまみにもなりますよ。

あっさりしているので食欲のない日にも、おすすめの人気料理です。

詳しいレシピはこちら


 

チーズ好きに人気の簡単カルパッチョレシピ

チーズ好きに人気。簡単カルパッチョレシピ

utosh

同じカルパッチョでも、こちらは粉チーズがかかった洋風のカルパッチョレシピです。

調味料の材料はオリーブオイル、レモン汁、塩のみですが、粉チーズをかけることで一気に洋風に。

ドレッシングに野菜が入っていないので野菜が苦手な子供にも、おすすめの人気料理です。

火を使わず調理できますし作り方も簡単なので、ホームパーティーやおもてなしにもおすすめ。

詳しいレシピはこちら


 

あじと彩り野菜の簡単人気南蛮漬けレシピ

あじと彩り野菜の簡単人気南蛮漬けレシピ

gucci_fuufu

魚のにおいが好きではない子供におすすめなのが、あじの南蛮漬けです。

最近は酸味が少ないまろやかな酢が多く、砂糖と酢が合わさったカンタン酢なども人気がありますよね。

あじの南蛮漬けは作り方もとても簡単で、片栗粉をまぶして焼いたあじに南蛮液をかけて寝かせれば完成です。

ピーマンやにんじんなどの野菜も入っていて彩りもキレイなので、お弁当のおかずにもなりますよ。

詳しいレシピはこちら


 

あじとエリンギの簡単マリネレシピ

あじとエリンギの簡単マリネレシピ

utosh

子供も大人も集まるホームパーティーやおもてなしにおすすめなのが箸休めになる、あじとエリンギのマリネです。

パプリカや紫玉ねぎが入っているので彩りもキレイですし、オリーブオイルやアップルサイダービネガーで作るマリネ液は、カフェで出てくるような味付けに。

酸味が苦手な子供はマリネ液に砂糖を足すなど少し手を加えてアレンジするのもおすすめです。

詳しいレシピはこちら


 

子供が喜ぶ人気のあじ料理|ごはん・パスタ系

生あじを使った簡単あじ飯レシピ

生あじを使った簡単あじ飯レシピ

utosh

子供も大人も炊き込みご飯や鯛飯などのごはんものが大好きですよね。

生のあじをたっぷり使った、こちらのあじ飯は他のおかずがいらなくなるほどのおいしさです。

あじは生のまま使うのではなく魚焼きグリルで皮に焼き目がつくまで焼いてから調理するのがポイント。

そうすることで焼きあがったときに香ばしい香りが広がります。また土鍋で炊くと魚臭さが少なくなり、料理がよりおいしくなりますよ。

詳しいレシピはこちら


 

あじときのこの簡単トマトパスタレシピ

あじときのこの簡単トマトパスタレシピ

utosh

あじときのこのトマトソースパスタは、カリッと焼いたあじを仕上げにのせるのがポイント。

トマトソースは難しいイメージがありますが実はとても簡単。玉ねぎとにんにくのみじん切りをしっかり炒めて、トマト缶を足して煮込めば完成です。

トマトソースに生クリームや牛乳をたしてトマトクリームソースにアレンジしても美味しそうですね。

詳しいレシピはこちら


 

焼きあじをのせた簡単カレーレシピ

焼きあじをのせた簡単カレーレシピ

utosh

カレーの日に試していただきたいのが、こちらのあじカレーです。

いつものカレーも、ライスをターメリックライスに変えて焼いたあじを乗せるだけで、いつもと違うカレーに大変身します。

あじは片栗粉とカレー粉を混ぜておくと、あじもカレー風味になりますよ。

カレーと魚という珍しいコンビネーションですが、子供受けがよく簡単に贅沢気分を味わえるのでおすすめです。

詳しいレシピはこちら


 

子供が喜ぶ簡単なあじ料理レシピまとめ

今回は簡単に作れる人気のあじの料理レシピをご紹介しましたが、子供だけではなく大人にも人気の料理ばかりです。酸味や辛いものが好きな子供もいれば苦手な子供もいますし味覚は人それぞれですよね。

レシピ通りに作ってももちろん美味しいですが、子供の好みに合わせて味を見ながら酸味を少なくしたり、甘味を足したりするのもおすすめです。栄養たっぷりのあじを使って成長をサポートしましょう。

こちらもおすすめ☆

x