甘みたっぷりの旬の野菜を食べよう。シャキシャキ食感の「新玉ねぎのツナサラダ」

食べるの大好きママ、cotoさんの簡単!栄養満点ごはんをご紹介。手軽に作れる美味しいレシピが盛りだくさんです。 今回は「新玉ねぎのツナサラダ」をご紹介します。

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甘みたっぷりの旬の野菜を食べよう。シャキシャキ食感の「新玉ねぎのツナサラダ」
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ライター

食べるの大好きママ、cotoさんの簡単で栄養満点なレシピをご紹介しています。手軽に作れる美味しいレシピが盛りだくさんです。ぜひ参考にしてみてください♪

簡単&栄養満点ごはんをご紹介

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今回は「新玉ねぎのツナサラダ」をご紹介します。

新玉ねぎのツナサラダ

甘みたっぷりの旬の野菜を食べよう。

新玉ねぎのツナサラダ

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新玉ねぎとツナ缶を使ったシンプルなサラダです♪

新玉ねぎって生でも甘くて美味しいですよね。

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材料

新玉ねぎのツナサラダ2

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・新玉ねぎ…1個(200g)

・ツナ缶…1缶(70g)

・かつお節、刻み海苔…適量

[A]

・ポン酢…大さじ1

・麺つゆ…小さじ1(3倍濃縮)

・ごま油…小さじ1/2


 

作り方

新玉ねぎのツナサラダ3

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1、新玉ねぎは繊維に逆らって薄切りにする。

2、さっと水にさらしてよく水気をきる。

3、ボウルに②、ツナ缶、[A]を混ぜ合わせる。

4、かつお節や刻み海苔お好みで♪


 

完成!

新玉ねぎのツナサラダ4

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ツナ缶旨みと、シャキシャキの食感ポン酢との相性がばっちりで美味しくパクパクお箸が進みます。

血液サラサラ〜になるのも嬉しいです!


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