アレンジ色々お弁当の簡単レシピ。お昼が楽しみになる副菜やおかずをご紹介

アレンジが楽しいお弁当ご飯レシピ

お弁当ご飯って作るときも食べるときもわくわくしますよね。いつも作る定番のご飯も美味しいですが、アレンジレシピで作る味付けのご飯のレパートリーが増えたら、さらに大満足するのではないでしょうか。

そこで今回は、少しの一工夫で簡単に作れるお弁当ご飯のアレンジレシピをご紹介します。お弁当を毎日のように作る方もたまに作る方も必見ですよ。

お弁当ご飯の簡単アレンジレシピ《副菜》

お弁当時間が楽しくなるアレンジレシピ

お弁当にぴったりの簡単なアレンジレシピにおすすめの「ズッキーニのチーズ焼き」

人気のチーズとズッキーニを組み合わせた副菜は、野菜ですがご飯が進むアレンジ技です。

子供も喜ぶ味わいになるお弁当のアレンジレシピでしょう。こんがり焼いたズッキーニをお弁当で楽しんでください。

 

 

食材代用で人気料理を簡単アレンジレシピ

フムスをおからでアレンジした、簡単なアレンジレシピをお弁当のご飯のおかずに入れてみませんか？

中東料理で人気のフムスは豆を砕いて作りますが、それをおからにすることで混ぜるだけでできる簡単レシピの完成です。

野菜やおかずにかければ、ご飯が進む料理になるでしょう。

タンパク質の栄養も摂れるアレンジレシピでお弁当ご飯も栄養満点です。

 

万能アイテムで簡単やみつきレシピ

お弁当の副菜ご飯に迷ったら大活躍する、人気の塩昆布でアレンジレシピをしてみましょう。

ブロッコリーと塩昆布は相性のよい組み合わせなので、野菜を美味しく食べることができます。

塩昆布には旨味が詰まっているので、混ぜるだけで簡単な味付けができますよ。

塩昆布はお弁当のアレンジレシピにおすすめの食材です。

 

栄養たっぷりの副菜アレンジレシピ

和風ご飯でも洋風ご飯でも相性のよい、副菜アレンジレシピの「ひじきのゴマサラダ」です。

お弁当におすすめの海藻であるひじきを使って、ねりゴマ、マヨネーズ、麺つゆの簡単ゴマだれでアレンジしています。

野菜の千切りと一緒に混ぜるだけで、栄養バランスのよいアレンジレシピができあがりますよ。

お弁当のご飯に添えて栄養補給もしっかりしましょう。

 

おしゃれにさせる美味しいアレンジレシピ

お弁当のご飯を華やかにしてくれるおしゃれで簡単なアレンジレシピです。

レンコンにゆかりを和えた野菜の副菜は、お弁当ご飯に彩りを与えてくれるでしょう。

もちろん見た目だけでなくゆかりの酸味ある味付けが、よいアクセントになりますよ。

彩が足りないと思った時にでも、ぜひ作ってみてください。

 

子供も大好きな簡単アレンジレシピ

ごぼうとツナの胡麻和えは、副菜ながらにご飯が進みそうなアレンジレシピですよ。

子供にも人気のツナはアレンジレシピに万能なおすすめの食材です。

簡単に混ぜるだけの胡麻和えで、栄養もしっかり摂れる絶品の副菜になるでしょう。

お弁当にそっと盛り付けると嬉しくなるアレンジレシピを楽しんでくださいね。

 

スパイシーなアクセントが食欲わくお弁当レシピ

2色かぶを使ったアレンジレシピが簡単にお弁当をおしゃれにしてくれます。

粒マスタードで簡単に味付けすれば、ピリッと辛いよいアクセントになるアレンジ技ですよ。

野菜を入れるとカラフルなお弁当にできるので、1品は入れたい食材ですよね。

ご飯もほかのおかずも進んでしまうアレンジレシピで、刺激的なお弁当です！

 

お弁当が多国籍ご飯になるエスニックレシピ

ソムタムはタイ料理で人気のサラダです。定番になりがちなお弁当ご飯に、ソムタムを添えてアレンジしてみませんか？

栄養満点の野菜のパパイヤにクセのあるエスニックな味付けが、やみつきになる簡単レシピですよ。

材料を全てそろえなくても、おうちにある材料でアレンジすれば自分好みのソムタムレシピを作ることができるでしょう。

お弁当ご飯にタイ料理が入っていたら嬉しいですよね。

 

お弁当ご飯の簡単アレンジレシピ《おかず》

風味が口に広がるご飯のおかずレシピ

お弁当ご飯のおかずに人気の魚の焼きものも、定番の味付けから簡単にアレンジして美味しくすることができます。

かじきにごまを加えて焼いたレシピが絶品ですよ。ごまの風味の粒粒とした食感がやみつきになる、ご飯が進むおかずになります。

ごまの栄養素も摂れるリピートしたくなるアレンジレシピですね。

 

1つ材料でガラッと変わる絶品アレンジレシピ

程よい塩梅が美味しい梅肉炒めが、さらにアレンジを加えて美味しくなったレシピですよ。

和風の味付けにピーナッツバターを加えた、和と洋の組み合わせが斬新なお弁当ご飯の簡単レシピ。

コクが加わり、深い味わいを作りだすことができるでしょう。

豆腐とたっぷりの野菜で、栄養バランス整うボリュームあるお弁当のご飯が完成ですね。

 

簡単なアクセントでご飯が進むお弁当レシピ

エビに薬味をつけて焼くだけで簡単にアレンジができるレシピです。

ゴマや梅、山椒の薬味がアクセントになって、いつものエビの塩焼きがあっという間に斬新な味に。

お肉の食べ応えに負けないくらい、ご飯に合うお弁当のおかずができますよ。ヘルシーで見た目もそそるお弁当ご飯を作ってみてください。

 

 

人気お弁当おかずもアレンジするアイデアレシピ

お弁当ご飯で人気の肉巻きのアレンジレシピをご紹介します。キャベツを使った肉巻きにチャレンジしてみませんか？

シャキシャキキャベツを肉で簡単に巻くだけで、絶品料理をアレンジすることができますよ。

ボリュームあって美味しい子供から大人まで人気のアレンジ肉巻きレシピを作ってみてください。

 

おしゃれに美しくなるアレンジレシピ

ヘルシーでお弁当おかずに人気の鶏肉を使ったアレンジレシピがまだまだあります。鶏肉に金柑粒とマスタードを加えて焼いたレシピが斬新です。

酸味と甘さとピリッと辛い味付けが病みつきになるので、ご飯がどんどん進んでしまいますよ。

お弁当ご飯が華やかになる1品が大人のお弁当にぴったりですね。

 

ご飯に混ぜるだけの簡単アレンジレシピ

お弁当ご飯に人気のいなり寿司レシピにもアレンジ技がありますよ。

基本のなじみあるいなり寿司に加え、酢飯をレモン汁で作るアレンジご飯も絶品ですよ。

和風の味付けから一変、洋風の酸味広がるいなり寿司が簡単に作ることができます。

オリジナルの具材を混ぜて楽しく美味しくお弁当ご飯を作ってみてください。

 

何度も作りたくなるお弁当のアレンジレシピ

ちくわのトースターチーズ焼きが、ご飯のおかずにぴったりのお弁当レシピですよ。

人気のチーズとちくわの組み合わせが、肉や魚だけではない主役級のおかずになるボリューム感。

お弁当に合わせたサイズにカットできたり、カニカマで彩りを与えたりとお弁当ご飯のためのアレンジが隠されています。

のせて焼くだけの簡単料理に思えない完成度ですよね。

 

飽きの来ないお弁当にするアレンジレシピ

豚肉とピーマン、パプリカの炒めものをカレー味でアレンジしたお弁当レシピが魅力的。

スパイシーな味付けがご飯が止まらなくなるほど、病みつきになるレシピでしょう。

子供から大人まで人気のカレーの味付けは、簡単なのに大満足できます。

野菜も肉も同時に食べられるボリュームある炒めもので、お弁当ご飯をアレンジしてくださいね。

 

お弁当のご飯を簡単にアレンジしたい！

お弁当ご飯のアレンジレシピを16選ご紹介しました。簡単なアレンジでいつもの味付けから大満足できる味付けに変身しちゃいます。

それだけでなく、見た目や栄養バランスも整うレシピばかりでしたよね。アレンジレシピを活用して日々のお弁当ご飯を楽しんでください！

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