生姜焼きが主役の献立15選をご紹介。ヘルシーでバランスの取れるメニューって?

生姜焼きが主役の献立特集!今回は、生姜焼きが主役の献立を大公開♪ヘルシーでバランスが取れるメニューを集めました。ここでは副菜から汁物まで幅広く紹介しているので、参考にしてくださいね。早速レシピを見てみましょう。

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生姜焼きが主役の献立15選をご紹介。ヘルシーでバランスの取れるメニューって?
aigekkaneko

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家電マニア

料理歴20年で、現在はスイスで勉強中。毎日美味しいものを食べ歩き勝手に家でレシピを作って実践しています。そんな主婦生活を送っていますが、毎日24時間では足りません。そして皆様に美味しいレシピを提案していきたいと思います。

生姜焼きメニューに合う簡単な献立特集

簡単にできてみんなが大好きな生姜焼きですが、月に何度も作るのではないでしょうか。ですが、それに合うバランスの良い料理がなかなか思い浮かばないこともあるでしょう。

そこで今回は、生姜焼きが主役の献立を大公開♪ヘルシーでバランスが取れるメニューを集めました。ここでは副菜から汁物まで幅広く紹介しているので、参考にしてくださいね。早速レシピを見てみましょう。

生姜焼きメニューに合う簡単な献立☆副菜

簡単!きゅうりの和風だれ豆腐

きゅうりの和風だれ豆腐

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きゅうりと塩昆布があれば簡単に豆腐のタレが作れるレシピです。

生姜焼きのメニューにさっぱりした副菜があると、バランスの良い献立が作れますよ。

きゅうりをすりおろすことで、いつもと違ったテイストが感じられるはず。

塩昆布のコリコリした食感がアクセントになり、クセになる美味しさです。このおかずを献立にいかがでしょうか。

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美味しいさば缶と小松菜の塩昆布和え

さば缶と小松菜の塩昆布和え

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生姜焼きともう一品合わせるとしたら、レンジで簡単に作れる料理がおすすめです。

さらにさばの缶詰を使っているので、あっという間に生姜焼きの献立が完成します。

これならヘルシーなメニューとなり、みんなに好評の組み合わせとなるでしょう。

小松菜のシャキシャキ感が残っていて食べ応え満点です。すぐにできるおかずがあると何かと便利ですね。

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お箸が止まらないおかず!無限ピーマン

無限ピーマン

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その名の通り一度食べるとお箸が止まらなくなる絶品料理です。

生姜焼きのメニューとしてこのおかずを加えると、もりもり食べられますよ。

作り方は簡単なのでまとめて作っておくと献立に重宝します。シャンタンも使っているので旨味たっぷりの一品です。

この料理を一緒に合わせて人気の献立にしましょう。ピーマンは栄養満点の野菜なのでおすすめです。

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おしゃれ!しらすとアスパラのホットサラダ

ホットサラダ

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生姜焼きを献立にすると少し地味な印象になってしまうので、グリーンを使ったおかずがおすすめです。

この副菜はアスパラガスやしらすを使って簡単に仕上げています。

チーズソースもレンジで作れて火を使わなくてもすみますよ。一見難しそうですがお手軽に作れる一品です。

このアスパラ料理と合わせておしゃれな献立にしてみてはいかがですか?

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もち麦ときゅうりのマーラー漬け

マーラー漬け

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もち麦ときゅうりの組み合わせは、とても食感の良い副菜となります。

生姜焼きのメニューを考えたときにこの料理があると簡単にできますよ。

ピリッと辛めのおかずと生姜焼きのメインは相性抜群です。中華風の味付けでご飯が良く進む献立になるはず。

糸唐辛子でさらに辛く仕上げてくださいね。献立に辛いものがあると全体的に引き締まります。

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生姜焼きメニューに合う簡単な献立☆主食

大根の皮で作る炊き込みご飯

炊き込みご飯

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大根の皮が余ったときは炊き込みご飯の具材として活用しませんか?

大根の皮には栄養がたっぷり詰まっているので、無駄なく使い切れる一品です。

生姜焼きと大根の炊き込みご飯を合わせて、バランスのとれたメニューにしましょう。

炊き込みご飯であれば簡単に作れておすすめですよ。生姜焼きの人気メニューがあると安心ですね。

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筑前煮リメイク炊き込みご飯

筑前煮リメイク炊き込みご飯

gucci_fuufu

豪華な献立にしたいときは、生姜焼きのおかずと一緒に炊き込みご飯を合わせたメニューにしませんか?

筑前煮が余った際に簡単にリメイクできて、二度美味しいレシピです。味がすでについているので、お手軽に作れます。

生姜焼きと相性抜群の炊き込みご飯を献立にすれば、バランスの良い組み合わせになりますよ。


 

人気のメニュー!鮭のバター醤油ご飯

鮭のバター醤油ご飯

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炊飯器で簡単に作れる絶品レシピです。生姜焼きのおかずとこのご飯があれば、それだけでも豪華に見えますね。

鮭としめじがたくさん入っていて、美味しさが溢れ出す一品です。大葉で香り付けすれば幸せな気分になりますよ。

生姜焼きの献立にぴったりな主食といえるでしょう。おにぎりにしてお弁当に入れたいくらいです。

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簡単にできるとうもろこしご飯

とうもろこしご飯

gucci_fuufu

お手軽にメニューに追加できる主食として、とうもろこしご飯がおすすめです。

とうもろこしをたっぷり1本分使用しているので、ほんのり甘みが感じられる料理ですよ。

味付けはめんつゆやバターなどを使って簡単に仕上げています。

生姜焼きには、このようなご飯を合わせると素敵な献立ができるでしょう。夕飯の献立にいかがですか?

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らっきょう入りいなり寿司

いなり寿司

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らっきょうチューブを使って少しアレンジしたいなり寿司はいかがでしょうか。

甘辛く煮込んだおあげさんに酢飯を詰めて作る簡単な一品です。

人気メニューとしてこのいなり寿司を加えましょう。ほんのりらっきょうの味わいが感じられ、良いアクセントになっています。

これならイベントの献立にも重宝しますよ。生姜焼きと合わせて美味しく召し上がれ♪

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生姜焼きメニューに合う簡単な献立☆汁物

人気の汁物!大根と鶏肉の辛味スープ煮

大根と鶏肉の辛味スープ煮

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鶏がらスープをベースとした簡単なスープを生姜焼きのメニューに加えましょう。

食べ応えのあるおかずスープのような仕上がりになっています。

献立に加えると栄養バランスが取れて、豪華な食卓になるはず。

鶏肉の旨味も効いていて絶品の美味しさです。さらに大根やえのき、長ネギなどの食材をたっぷり入れてくださいね。

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美味しい大根とウインナーの味噌汁

大根とウインナーの味噌汁

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もう少し食べ応えのある献立にしたいときは、汁物に大根やウインナーを入れるとボリュームアップします。

この味噌汁はコンソメも入っていて少し洋風よりの一品です。

生姜焼きと一緒に合わせると食べ盛りの子供が喜ぶ献立になるでしょう。

大根の葉っぱも入れており、無駄なく使えるレシピです。子供にも人気の汁物になるはず。

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ネバネバ効果♪納豆とオクラの味噌汁

納豆とオクラの味噌汁

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栄養のある食材を使った汁物は、生姜焼きのメニューに加えることでバランスが良くなります。

味噌汁は簡単に作れる汁物なので、様々な食材を加えてアレンジすると良いですよ。納豆はひきわりを使うのがポイント。

つるんと口の中に入り、今まで食べたことのないような美味しい味噌汁となるはずです。

献立に味噌汁を加えて豊かな食卓にしてください。七味をかけてどうぞ♪

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絶品!麻婆風ピリ辛スープ

麻婆風ピリ辛スープ

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もやしや木綿豆腐等を使って、ピリ辛に仕上げたスープを献立に加えませんか?

この作り方はオイスターソース、鶏がらスープの素、豆板醤などで味付けして美味しく仕上げています。

豆腐が入ることで食べ応えのある汁物となり、生姜焼きとの相性が抜群ですよ。

小さな子供がいる家庭では、豆板醤を後入れすると良いでしょう。お好みの辛さで調整してください。

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すぐにできる人気レシピ!キャベツのスープ

キャベツのスープ

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キャベツをたくさん使って美味しく仕上げた人気の料理です。

ベーコンなどを加えて旨味をプラスし、美味しく召し上がってくださいね。

作り方はお手軽にできるので、献立にもう一品プラスしやすいですよ。

洋風にしたいのであればコンソメを使うのも良いでしょう。

生姜焼きの献立にこのスープがあると充実した食卓になるはず。好きなものを入れてもよさそうですね。


 

生姜焼きメニューに合う簡単な献立まとめ

月に何度も登場する生姜焼きは、付け合わせによってボリューム感が変わってきます。ここで紹介した料理は、どれも生姜焼きに合うようなレシピばかりです。

これらの料理を献立に加えて、豪華な食事にしてみてはいかがでしょうか。生姜焼きの付け合わせを覚えておけば、スムーズに献立作りができるはず。早速今日の夕飯は生姜焼きの献立で決まりですね♪

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