2歳児が喜ぶお昼ご飯のレシピ。子供が好きな、栄養バランスが良い人気メニュー　　

2歳児が喜ぶお昼ご飯レシピ特集

2歳児になるとパクパク期が始まりますが、同時にいやいや期も少し現れ始めます。さらに2歳児は3歳児よりもまだ安定しておらず、与える食材にも気を使わなくてはなりません。そこで今回は2歳児が喜ぶお昼ご飯のレシピを紹介します。

栄養バランスを考えながら、2歳児が好きそうなレシピをピックアップしました。ここではパンやご飯、おかずなどがあるので参考にしてください。早速2歳児が喜ぶお昼ご飯を見ていきましょう！

2歳児が喜ぶお昼ご飯レシピ☆パン

2歳児が大好きな料理！人気の卵サンド

お昼ご飯には2歳児が喜ぶようなレシピが必須ですよね。

そこで便利なのがロールパンを使用した卵サンドです。

卵サラダはお手軽にできるのでお昼ご飯を手抜きしたい時にも役立ちます。

卵なら2歳児に与えても安心なのでたっぷり使用してくださいね。

お昼ご飯にロールパン一つとスープがあれば完璧です。

1日のうちに1300キロカロリー前後を目安として、バランス良く献立を組みましょう。

 

 

大人気！じゃがいものチーズマヨトースト

食パンにチーズとマヨネーズ、じゃがいもなどをのせてトースターで焼いた、お昼ご飯にお手軽なレシピです。

マヨネーズは油分なので2歳児に与える時は、大人と同様にせず少し控えめにするのがポイント。

またチーズを与えるのが心配な人は、幼児用のチーズを使うよ良いでしょう。

工夫をしながら美味しく食べられるお昼ご飯を作ってみてくださいね。じゃがいもが良い仕事をしています。

 

絶品！ひとくちえびチートースト

えびのプリプリした食感がとても美味しい人気のレシピです。

えびはアレルギーになりやすい食材なので、1歳半ごろから少しずつ様子を見て与えていくと良いですよ。

2歳児になってもアレルギー症状が出なければ、少し多めに与えるなどしてもOK。

また2歳児は生のものは食べさせてはならないので、必ず良く加熱をするようにしてくださいね。

お昼ご飯のメインにおすすめです♪

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子供に人気！とうもろこし蒸しパン

たまにはお昼ご飯に少し甘めの蒸しパンを与えるのもおすすめです。

練乳を少しだけ入れているのでほんのりした甘みが感じられ、とうもろこしとの相性も抜群です。

ふわふわの蒸しパンは2歳児が大好きな料理となるでしょう。

とうもろこしは食物繊維が豊富なので、あげすぎに注意してください。

食材を混ぜ合わせて蒸すだけの作り方でお昼ご飯にも便利ですよ。

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2歳児が喜ぶお昼ご飯レシピ☆麺

お昼ご飯のメインに！鍋焼き親子うどん

2歳児のお昼ご飯には簡単にできるうどんレシピがおすすめです。

この料理は冷凍うどんを使用してお手軽に作れます。

市販のつゆを使用していないので安心して2歳児に食べさせられますよ。

ですが七味唐辛子は刺激物ため、まだ与えないようにしてくださいね。

お肉や野菜、キノコなど栄養バランスが整ったお昼ご飯になります。

鶏もも肉は食べやすいように小さめにカットすると良いでしょう。

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おすすめ！ツナときのこのチーズクリームパスタ

パスタは2歳児が喜ぶ人気の一品です。

さらにツナ好きであれば、なおさらお昼ご飯にぴったりなメニューになります。

ただ黒胡椒は2歳児にとって刺激物になるため避けるようにしてください。

また青ネギやニンニクは1歳からでも食べられる食材ですが、しっかり加熱するのがポイント。

お昼ご飯にチーズクリームパスタを作ってあげればきっと喜んで食べてくれますよ♪

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人気のレシピ！牛肉温玉にゅうめん

麺類は簡単に作れるのでお昼ご飯のメインにしたいですよね。

このレシピはそうめんを使用した2歳児にもぴったりな料理です。

七味唐辛子以外は2歳児でも食べられるのでお昼ご飯に便利ですよ。

ただし青ネギは加熱するほうが安心。

生姜は初めて食べるのであれば、様子をみながら少量与えても良いですよ。

手作りのつゆは何が入っているか分かるためおすすめです。

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モリモリ食べる豚しゃぶ梅しそ温玉ぶっかけ素麺

2歳児になるとつるつると食べられるそうめんのような麺類がとても人気です。

あっさりとしたテイストであっという間に食べてくれるはず。

梅干しは2歳児のころから好んで食べることが多く、お昼ご飯にも少し入れてあげると喜ぶでしょう。

大葉やみょうがは香りが強い食材なので、嫌いであれば大人だけにしてくださいね。

お昼ご飯はお肉も摂取して栄養満点に。

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2歳児が喜ぶお昼ご飯レシピ☆ご飯

栄養満点！人気のオムライス

2歳児が好きなメニューの中でトップ3に入るくらいのオムライスをお昼ご飯に作りませんか？

人気のオムライスには、たっぷりの野菜を入れて栄養バランスを整えてくださいね。

2歳児はケチャップ味が大好きなのできっと喜ぶはず。

ただ2歳児にケチャップなど濃いものを与えると、味覚が正常にならなくなることもあるので、様子をみながら少し薄味にしましょう。

手早くできるお昼ご飯にぴったりです。

 

 

簡単にできる！炒り卵ときゅうりのおにぎり

お昼ご飯にお手軽に作れるおにぎりは2歳児にあげるのにぴったりです。

炒り卵と薄くスライスしたきゅうりをご飯と合わせています。

きゅうりの食感がとても楽しく2歳児も喜んで食べてくれるはず。

栄養価の高い卵を入れると良いでしょう。メインのおかずとセットにしたお昼ご飯にしてくださいね。

人気のあるおにぎりのバリエーションを増やせば何かと便利です。

 

2歳児が喜ぶレシピ！人気のだし卵チーズ丼

フライパンであっという間にできる簡単なお昼ご飯を作りませんか？

このレシピには卵とチーズの食材だけを使用して作っています。

2歳児には生卵を与えないほうが良いので、しっかり加熱をしてからあげてくださいね。

チーズが入っているので食べやすくなっています。

また卵に水を少し入れて混ぜ合わせてから、フライパンで加熱することでふわふわに仕上がります。絶品のお昼ご飯ですよ。

詳しいレシピはこちら

 

簡単レシピ！人気のとうもろこしご飯

とうもろこしが美味しい時期になったら2歳児に食べさせてあげたいレシピです。

とうもろこしの甘みは2歳児が喜ぶテイスト。

お昼ご飯に2歳児が好きなご飯とメインのおかずを合わせてセットにしてみてくださいね。

とうもろこしの芯を入れると旨味エキスが出るので、捨てずに一緒に合わせるのがポイント。

お昼ご飯に作って子供と一緒に召し上がってください♪

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2歳児が喜ぶお昼ご飯レシピ☆おかず

野菜たっぷり！かぶとひき肉のとろみあん

優しい味付けでかぶの甘みが感じられる人気のおかずです。

2歳児にはなるべく柔らかいものが良いので、かぶのような食べやすいものをお昼ご飯のメニューにプラスしましょう。

これならメインのおかずとして2歳児のお昼ご飯にぴったりですよ。

片栗粉でとろみをつけて食べやすくしています。

鶏ひき肉の旨味もプラスされて絶品の仕上がりに。大人と一緒に食べられるお昼ご飯です。

 

見た目が鮮やか！洋風肉じゃが

野菜とお肉がバランス良く使われたこのレシピは、2歳児が喜ぶ人気のおかずです。

オリーブオイルを使用していますが、オリーブオイルには母乳に近い成分が含まれているため2歳児でも安心して与えられます。

たまには丁寧に作るお昼ご飯を食べさせてあげるのも良いでしょう。

ほんのり甘みを感じる程度なので食べやすくなっています。お昼ご飯にご飯とお米と合わせてみてください。

詳しいレシピはこちら

 

野菜も摂取できるベジタブルオムレツ

たくさんの野菜が摂取できる栄養満点の人気料理です。

2歳児が好きなオムレツを作ってあげれば、お昼ご飯にもりもり食べてくれますよ。

このレシピは食材を合わせて焼くだけなのでとても簡単に作れる一品に。

お昼ご飯に悩んだ時は、とりあえず2歳児が好きなものを作ってあげると良いでしょう。

ほんの少しだけケチャップをつけると良いかもしれませんね。

 

可愛いおかず！きらきら野菜の出汁煮

食材をハートや星型などにくり抜いて出汁と一緒に煮込んだ人気の料理です。

とても可愛らしい形なので2歳児が喜ぶおかずになりますよ。

お昼ご飯に人気の料理を作ってたくさん食べてもらってくださいね。

出汁を使用しているので2歳児でも安心して使えます。

嫌々期の時は野菜を可愛くカットし、工夫することで食べてくれることも多いです。

お昼ご飯用にまとめて作っておきましょう。

 

2歳児が喜ぶお昼ご飯レシピまとめ

毎日手作りでお昼ご飯を作ってあげているお母さんは、レパートリーに困ってしまうこともありますよね。そんな時にはここで紹介したお昼ご飯のレシピを参考にして作ってみてください。

どれも2歳児が好きそうなものばかりです。初めて食べさせる食材の場合は少し様子を見ながら少量加えると良いですよ。少しずつ様々なものを食べさせて、2歳児を喜ばせてくださいね。今日からでも試してみましょう♪

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