しらすの大量消費レシピ特集!ご飯が進む絶品のアレンジ料理を大公開♪

柔らかい食感で程良い塩分も効いているしらすは、使い勝手の良い食材ですよね。しらすは意外と賞味期限が短いので、早く使い切れるレシピを知っていれば安心です。そんなしらすを大量消費できるアレンジレシピを紹介します。

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しらすの大量消費レシピ特集!ご飯が進む絶品のアレンジ料理を大公開♪

しらすを大量消費でアレンジレシピ☆特集

柔らかい食感で、程良い塩分も効いているしらすは、使い勝手の良い食材ですよね。カルシウムも豊富に摂取できて栄養満点でしょう。しらすは意外と賞味期限が短いので、早く使い切れるレシピを知っていれば安心です。

今回はそんなしらすを大量消費できるアレンジレシピを紹介します。あまりの美味しさにご飯が進みますよ。大量消費をしてバランスの良い献立にしていきましょう!

しらすを大量消費でアレンジレシピ☆朝食

大量消費に!しらすと玉ねぎのオープンオムレツ

大量消費に!しらすと玉ねぎのオープンオムレツ

このレシピは簡単にできて美味しい料理です。液体塩麹が入っているのでちょうど良い旨味と塩気が感じられます。しらすと卵は相性も抜群で、大量消費したい時に役立ちますよ。玉ねぎもたくさん加えて甘味を出していきましょう。

朝食で食べる時は一緒にスープがあると良いですね。普通のオムレツを作るよりも手間がかからないため、朝から食べたくなる一品です。余った分は保存するかお弁当に詰めてしまいましょう。

詳しいレシピはこちら

 

 

大量消費に!薬味たっぷり納豆ご飯

大量消費に!薬味たっぷり納豆ご飯

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このレシピは納豆が苦手な人でも食べられる絶品の人気料理です。

ご飯にゆかりを入れて、納豆をのせてからきゅうりとしらす、鰹節と白ゴマの順番にトッピングしていくだけで完成します。

きゅうりは輪切りにしてから塩揉みをして、水分を出すことで水っぽくなりません。

これならしらすを好きなだけ大量消費できるので、余った分を使い切れますよ。色々な味が合わさり絶妙な味バランスに。


 

大量消費に!明太子と卵と大葉のおにぎり

大量消費に!明太子と卵と大葉のおにぎり

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この料理はご飯に様々具材を合わせておにぎりにした、簡単な人気のレシピです。おにぎりはアレンジができる料理なので、余っている具材を活用できます。

このレシピは白だしを少し合わせて塩分をプラスしているので、飽きずに食べられます。しらすも大量消費でき、ちょうど良い塩加減になるでしょう。

その他にも大葉や白ゴマ、明太子などを合わせて味にアクセントをつけていきます。卵が入ると味が一気にまろやかになりますよ。


 

大量消費できる食べ方!しらすの香味ゴマ炒め

大量消費できる食べ方!しらすの香味ゴマ炒め

このレシピはしらすを大量消費できる美味しい料理です。1週間くらい冷蔵保存が可能なので、たくさん活用して色々な料理に使いましょう。ご飯の上にかけたり、スープに浮かべたりとアレンジがしやすいおかずです。

唐辛子やラー油も入っていて少しピリ辛に仕上げています。ごま油の風味もしっかりと感じられて、カリカリした食感がやみつきに。たくさん作ってもあっという間になくなってしまうでしょう。

詳しいレシピはこちら

 

大量消費に!しらすとグリーンピースのオムレツ

大量消費に!しらすとグリーンピースのオムレツ

このおかずは食材を大量消費できる人気のアレンジレシピです。オープンオムレツは簡単にできるので朝食にぴったり。残りの分は保存をしてお弁当の具材にすると良いでしょう。

これならグリーンピースが苦手な子供でも喜んで食べてくれますよ。オーブンでささっと焼くだけなので、とてもお手軽に作れる一品に。マヨネーズのコクが入っていて絶品の美味しさになるでしょう。

詳しいレシピはこちら

 

大量消費できる食べ方!しらすとしそ昆布の一口パン

大量消費できる食べ方!しらすとしそ昆布の一口パン

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このレシピは食パンの上に具材をのせただけの簡単な人気の料理です。食べやすい大きさにカットした食パンに、クリームチーズをのせてからトースターで焼きます。

あとはしそ昆布としらす、ネギや白ゴマをのせて、お好みでごま油をたらせば完成です。たったこれだけなのに、複雑な味わいが感じられて絶品に。

しそ昆布の旨味が良く効いています。これならしらすも大量消費できますよ。


 

簡単に大量消費!人気のしらすのりチーズトースト

簡単に大量消費!人気のしらすのりチーズトースト

この料理はしらすを大量消費できる美味しいアレンジレシピです。食パンにのりの佃煮を塗って食べると、絶妙な味が感じられます。たっぷりのチーズもかけているため、濃厚なテイストになるでしょう。

和と洋がうまく組み合わさり、大満足できる朝食になりますよ。具材をのせて焼くだけなので朝からお手軽に作れます。あまりの美味しさに、またしらすを購入するかもしれませんね。

詳しいレシピはこちら

 

大量消費に!簡単しらすとネギ入り卵焼き

大量消費に!簡単しらすとネギ入り卵焼き

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この料理はいつもの卵焼きの具材に、ネギとしらすを入れて焼くだけの簡単なレシピです。しらすを大量消費したい時は、たくさん活用して卵焼きにしてしまいましょう。

ちょど良い塩加減で卵焼きた食べられ、朝から幸せな気分になりますよ。

おにぎりやサラダ、おかずなどを一つのお皿にまとめてワンプレートにして食べてみてはいかがでしょうか。これだけでもかなりおしゃれな雰囲気になりますね。


 

しらすを大量消費でアレンジレシピ☆昼食

大量消費に!人気のしらすとたらこのパスタ

大量消費に!人気のしらすとたらこのパスタ

パスタは色々なアレンジができる料理なので、お昼ご飯にぴったりですよね。このレシピはしらすとたらこを大量消費して作った人気の一品です。パスタソースが魚介の旨味で一杯になり、最高に美味しい料理になりますよ。

ネギを少し加えることでちょうど良い香りになり、アクセントになるでしょう。塩分がしっかり効いているため、塩はパスタを茹でる時以外使いません。これなら子供も喜んで食べてくれるでしょう。

詳しいレシピはこちら

 

 

大量消費できる食べ方!しらすピーマンの塩炒め

大量消費できる食べ方!しらすピーマンの塩炒め

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このレシピはフライパンで食材と調味料を合わせて炒めるだけの簡単な料理です。

ピーマンとしらすを大量消費できるので、食材が冷蔵庫に余っている時に活用してくださいね。ごま油で炒めてから鶏がらスープの素と合わせるだけです。

塩分が足りない場合は塩を足して調整しましょう。これなら保存も可能でお弁当のおかずにもぴったりです。

お昼にラーメンを食べる時の箸休めにも活用できます。鶏がらスープの素はあらかじめ少し溶かしておくと便利です。


 

大量消費にはこれ!簡単な釜揚げしらす丼

大量消費にはこれ!簡単な釜揚げしらす丼

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この料理は釜揚げしらすを大量消費できる人気のレシピです。ただご飯の上にのせて食べるだけなのに、美味しい仕上がりになります。

刻みのりもたっぷりとかけて磯の香りを楽しみましょう。ご飯が見えないくらいまでしらすを盛り付け、お好みで醤油をほんの少したらしてかきこみましょう。

ふわふわした身が口の中いっぱいに広がり、思わず一気に食べてしまいますよ。一度は贅沢にしらすを食べてみたいですよね。


 

大量消費レシピに!卵としらすの和風サンド

大量消費レシピに!卵としらすの和風サンド

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この料理はサンドイッチをアレンジして作る簡単な一品です。冷凍しているしらすを使い切りたい時は、このようにサンドイッチの具材にすると良いですよ。

これならしらすを大量消費できて旨味もアップするサンドイッチになります。少し和風テイストに味付けをすれば、飽きずに食べられるでしょう。

一緒に卵も合わせると、うまく味のバランスが取れて美味しく食べられます。ボリューム満点のサンドイッチはテンションが上がりますね。


 

大量消費に!簡単で人気の豆腐しらすアボカド丼

大量消費に!簡単で人気の豆腐しらすアボカド丼

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このレシピはアボカドを使用してクリーミーに仕上げる人気の料理です。

豆腐も加えているため、栄養バランスがこの一皿で十分に補えます。たっぷりのしらすも大量消費できるので、賞味期限が近づいてしまった時に活用してみてください。

真ん中には卵黄も加えて、濃厚に仕上げていきましょう。お好みで醤油をかけて混ぜながら召し上がってみてください。卵黄が入るとまろやかに仕上がりますよ。


 

大量消費に!しらすとキャベツのペペロンチーノ

大量消費に!しらすとキャベツのペペロンチーノ

このレシピはペペロンチーノをアレンジして作った人気の料理です。ペペロンチーノは簡単に作れるので、レシピを覚えて色々楽しんでみてはいかがでしょうか。キャベツの甘味としらすの塩分が合わさり、ちょうど良い塩梅になります。

これなら余っている食材のストック分を使い切れますよ。これからの季節はこのようなさっぱりしたパスタがおすすめです。ランチにささっと作って召し上がってみてください。

詳しいレシピはこちら

 

大量消費できる食べ方!野沢菜漬けとしらす丼

大量消費できる食べ方!野沢菜漬けとしらす丼

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この料理は野沢菜漬けを使用して簡単に作れる人気の丼です。白いご飯の上に野沢菜をのせて、しらすと白ゴマをトッピングしてから出汁醤油をかければ完成します。

野沢菜のシャキシャキした食感がやみつきになるでしょう。白ゴマもたっぷりと加えて香ばしさをプラスしてみてください。

お茶漬け風にしても良さそうですね。どちらも大量消費できておすすめの一品です。


 

大量消費に!ほうれん草としらすのごま油炒め

大量消費に!ほうれん草としらすのごま油炒め

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この料理はほうれん草としらすをたくさん使用して作る人気のレシピです。冷蔵保存も可能なので、まとめて作っておけばお弁当のおかずにも使えますよ。

お昼ご飯にもこのようなおかずがあると、チャーハンと合わせるとちょうど良い組み合わせになります。

ごま油の風味と醤油やみりんでバランスの良いテイストに仕上げています。唐辛子はお好みの量で調整し、ピリッとアクセントをつけましょう。

詳しいレシピはこちら


 

しらすを大量消費でアレンジレシピ☆夕食

簡単に大量消費!わかめとしらすのさっと炒め

簡単に大量消費!わかめとしらすのさっと炒め

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この料理はわかめとしらすを大量消費できる人気のおかずです。作り方はとても簡単で、フライパンにごま油を引き、わかめを入れて炒めます。

しらすを加えたあとは、めんつゆも加えて炒めましょう。仕上げに七味唐辛子を和えればできあがり。たったこれだけなのに、旨味のあるおかずになります。

夕飯の副菜にパパッと作れるため、もう一品欲しい時に重宝します。メインの箸休めとして作り置きしておくのも良いですね。


 

 

大量消費レシピ!トマトの大葉しらす和え

大量消費レシピ!トマトの大葉しらす和え

このレシピはトマトと大葉を使用してさっぱりと食べられるアレンジ料理です。これからの季節はこのようなおかずがあると、食欲がない時でも食べられますよね。

あっさりしたおかずは使い勝手が良いため、レシピを覚えて献立作りに役立てましょう。大葉が入ることで一気に香りが良くなり、華やかな仕上がりに。食材を合わせる時は、トマトが崩れないように優しく和えるのがポイント。

詳しいレシピはこちら

 

大量消費に!玉ねぎとしらすのわさび風味サラダ

大量消費に!玉ねぎとしらすのわさび風味サラダ

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この料理は玉ねぎと豆苗を使用したお財布に優しい人気のレシピです。違う野菜でアレンジもしやすいので、作り方を覚えて作ってみてくださいね。

玉ねぎは水にさらしてから食材を合わせ、オリーブオイルや醤油、お酢や塩、わさびを加えて和えるだけです。

これならしらすを大量消費できておすすめ。豆苗も生のまま使用するため、火を使わなくても作れます。わさびの風味がツンと効いてやみつきになりますよ。


 

大量消費に!しらすとキャベツののり和えサラダ

大量消費に!しらすとキャベツののり和えサラダ

このレシピはキャベツとしらすを大量消費できる人気のおかずです。副菜があともう一品足りない時にも重宝します。キャベツは特に塩揉みをせずに使っているため、簡単に作れますよ。

キャベツから水分が出てベチャッとするため、保存はおすすめしません。お肉料理と一緒に箸休めとして合わせると良いでしょう。のりの風味も効いていてもりもり食べられます。5分でパパッと作れるおかずがあると助かりますね。

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大量消費できる食べ方!しらすの卵ディップ

大量消費できる食べ方!しらすの卵ディップ

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このレシピは卵としらすを合わせた人気のある美味しいディップです。作り方も簡単で、オリーブオイルで炒めたにんにくに、しらすを加えて揚げ焼きをします。

茹で卵を潰してマヨネーズとお酢、粉チーズを塩胡椒をしてにんにくオイルを加えて混ぜ合わせましょう。

あとはカリカリに焼いたしらすをトッピングして完成です。おしゃれでしらすも大量消費できるので一石二鳥に。

パンや野菜につけて召し上がってくださいね。スープと合わせておもてなしも良いでしょう。

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大量消費に!トマトとしらすの柚子胡椒おひたし

大量消費に!トマトとしらすの柚子胡椒おひたし

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このレシピは食材と調味料を合わせて作るさっぱりテイストのおかずです。簡単に作れるので夕飯の副菜に活用してみてはいかがでしょうか。

味付けにはポン酢や醤油、砂糖やごま油、柚子胡椒を加えて合わせていきます。しらすも好きなだけ大量消費できるのでおすすめです。

大葉の良い香りも加わり、絶妙な味バランスになるでしょう。柚子胡椒が入ると一気にテイストが変わって美味しくなりますよ。


 

簡単に大量消費!大根おろしのしらす大葉和え

簡単に大量消費!大根おろしのしらす大葉和え

このレシピは大根おろしに、しらすや大葉をトッピングして作る人気にアレンジ料理です。あっさりと食べられるおかずは、暑い夏の日にちょうど良い副菜になるでしょう。

ただの大根おろしでは寂しいので、このようなアレンジをしてあげると豪華になりますよ。上品に盛り付けて食卓に並べてみてください。しらすも大量消費できて程良い塩分が効いています。お好みでポン酢や醤油でどうぞ。

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大量消費できる人気レシピ!しらすのサラダ

大量消費できる人気レシピ!しらすのサラダ

mari.everydayolive

この料理はしらすを大量消費してカリカリに仕上げた人気におかずです。オリーブオイルにしらすとナムルのたれを加えてグツグツ煮込んでいくだけで完成ます。

ナムルのたれはにんにくとすりゴマ、白ゴマ油と黒ごま油、塩を合わせたものです。

しっかりと味がついているため、ドレッシング代わりになり、美味しいサラダが食べられますよ。

お弁当に加えても良さそうですね。水菜や人参のシャキシャキ感がたまりません。

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しらすを大量消費でアレンジレシピ☆まとめ

しらすはお手軽にカルシウムが摂取でき、便利な食材ですよね。ここで紹介したレシピはどれもしらすの良さを活かして、大量消費できるものばかりなのでおすすめです。

レシピにしらすを加えるだけで旨味がプラスされるので、色々と積極的に使ってみてはいかがでしょうか。冷凍していて使い切れなかったものでも、これらのレシピならあっという間に消費できますよ!

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