ヘルシーでダイエット中にも◎しっとり柔らか「海苔ささみスティック」

食べるの大好きママ、cotoさんの簡単!栄養満点ごはんをご紹介。手軽に作れる美味しいレシピが盛りだくさんです。 今回は「海苔ささみスティック」をご紹介します。

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ヘルシーでダイエット中にも◎しっとり柔らか「海苔ささみスティック」
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ライター

食べるの大好きママ、cotoさんの簡単で栄養満点なレシピをご紹介しています。手軽に作れる美味しいレシピが盛りだくさんです。ぜひ参考にしてみてください♪

簡単&栄養満点ごはんをご紹介

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今回は「海苔ささみスティック」をご紹介します。

海苔ささみスティック

ヘルシーでダイエット中にも◎

海苔ささみスティック

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海苔の風味がたっぷりでしっかり味付きのささみは、ご飯のおかずにぴったりです。

固くなりがちなささみは片栗粉をまぶして、低温から火を入れる事でしっとり柔らかくジューシーな仕上がりに。

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材料

海苔ささみスティック2

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・ささみ………………5本(300g)

・片栗粉……………………大さじ2

[A]

・酒、醤油………………各小さじ1

・鶏ガラスープの素 …小さじ1.5

・マヨネーズ………………大さじ1

・青のり……………………小さじ2


 

作り方

海苔ささみスティック3

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1、ささみは筋の部分から半分に切り、筋を取る。

2、ポリ袋に入れ[A]を上から順に揉み込み、片栗粉をまぶす。

3、フライパンに油大さじ1(分量外)をひき、ささみを入れてから中火にかけ、両面こんがり焼く。


 

完成!

海苔ささみスティック4

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ヘルシーなのでダイエット中にも◎

パクパクと食べやすくお弁当にも◎

ぜひお試しくださいね。


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