運動会のお弁当レシピ☆おにぎり特集
運動会のお弁当におすすめの人気おにぎりをご紹介します。簡単で食べやすい折りたたみ型や女子好みのおしゃれなスティック型など話題のレシピもお届けします。
定番の肉巻きや揚げない天むす風、スイカ型などの気になるアレンジレシピなど、お子さん好みのお弁当をぜひチェックしてみてくださいね。
運動会のお弁当レシピ☆人気おにぎり
運動会におすすめ人気の折りたたみおにぎり
全型サイズの海苔にご飯を広げてパタンパタンと折りたたむと出来上がるアレンジです。
レシピで使用しているスパムのような平面状の具材を入れたい時にはぴったり。
おかずもしっかり挟まっていますので、これだけでもお弁当になりますね。
サンドイッチのように手軽に食べられて、慌ただしい運動会のお弁当時間におすすめ。
ボリューム満点！人気の肉巻きおにぎり
お肉がお好みのお子さんに、おすすめの肉巻きアレンジです。豚バラ肉の脂と甘辛いタレが美味しくて、午後の競技も頑張れるお弁当ですね。
ボリュームがありますので、おかずは少なめでもOK。次を急ぐ子供たちには、こちらのおにぎりだけでもお弁当は満足します。
運動会は特別にジューシーな肉巻きでアレンジしてみませんか。
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ミニサイズが運動会に人気！スパムおにぎり
お寿司のように海苔を巻いた人気のアレンジです。帯状に海苔を巻くことで、スパムや卵焼きをしっかりホールドされていますね。
ミニサイズに仕上げ、一つ一つラッピングしていますので素早く食べたい運動会に、ぴったりなお弁当です。
レシピのように麺つゆと甘みのきいた卵焼きはスパムの風味とマッチしますので、ぜひコンビで挟みましょう。
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簡単で美味しい！人気の海老天風おにぎり
天むすを作りたいけれど、海老天を作るほど余裕がない運動会の朝におすすめの海老天風アレンジです。
桜エビや揚げ玉、青ネギがあれば天むすの味を再現できます。
運動することによってカルシウムを骨や歯への吸収をサポートしてくれますので、桜エビは運動会のお弁当にぴったりの材料ですね。
海老がお好みのお子さんに、ぜひおすすめです。
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運動会のお弁当レシピ☆定番おにぎり
定番人気の和風ツナマヨおにぎり
ツナとマヨネーズの定番コンビネーションが人気のおにぎりです。
こちらのレシピのように、お醤油をちょい足しすることで和風テイストが強くなり、海苔の風味やお弁当のおかずともよく合いますよ。
普段からツナマヨが大好きというお子さんには運動会のお弁当では少しアレンジして、お醤油の塩分を足した和風ツナマヨもおすすめです。
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紅組応援の運動会に人気の天むすおにぎり
紅組に属するお子さんのお弁当には、海老の尻尾の赤色が鮮やかな天むすびがおすすめです。
海老は下処理の段階で、お腹側にしっかり切れ込みを入れておくと曲がらずに仕上がります。
あらかじめ麺つゆで味付けをしているおにぎりですので運動会はそのままかぶりつけます。
紅組の活躍を願うお弁当には、ぜひ尻尾まで付けてみましょう。
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人気コーンを定番にプラス！鶏ごぼうおにぎり
運動会のように特別な日は炊き込みご飯を使ったおにぎりが人気です。こちらのレシピでは、定番の鶏ごぼうご飯にコーンをプラスしています。
お醤油とみりんの甘辛い味付けとコーンはよく合いますし、華やかな見た目になりますね。
コーンが好物なお子さんには、テンションが上がるお弁当タイムになりそうです。
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汗をかく運動会の定番！わかめご飯おにぎり
汗を流してきた運動会のお弁当には、塩気のきいたわかめご飯は塩分補給にもなりますね。
わかめの香りも爽やかで、晴天の運動会のお弁当にぴったりです。わかめは乾燥でも塩蔵でも、どちらをつかってもOK。
水切りはしっかりしておきましょう。レシピのように和風だしをプラスすると塩気と旨みがアップしますね。
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運動会のお弁当レシピ☆アレンジおにぎり
アレンジで絶品！焼きとうもろこしおにぎり
人気のあるとうもろこしご飯を香ばしくアレンジした焼きおにぎりです。白米に合わせ調味料を塗り、トースターで焼くだけで簡単にアレンジができます。
トースターから届く香ばしい香りに、運動会のお弁当時間が待ち遠しくてたまりませんね。
とうもろこしを入れすぎるとまとめにくくなるため、ほどほどの量にとどめておきましょう。
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運動会に酢飯は安心！詰めない稲荷風手まり
酸っぱい梅と甘辛い油揚げの絶妙な組み合わせが美味しい稲荷風アレンジです。
油揚げは味付け済みの市販品を使うと、忙しい運動会の朝でも短時間で準備ができます。
手まり型も可愛いですし、海苔に巻いてもOK。酢飯を作るので、ご飯は少し固めに炊きましょう。
酢飯は菌の繁殖を鈍らせるなど衛生面でも利点がありますので運動会のお弁当にもおすすめです。
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おかずをアレンジ！から揚げマヨおにぎり
から揚げとマヨネーズを混ぜ込んだアレンジです。作り置きのから揚げがかたくて食べ辛いなと思ったら、さいの目に刻んで混ぜ込んでみましょう。
ご飯のしっとりさが移り、食べやすくなりますよ。
歯が生え替わる時期のお子さんには、から揚げを噛むよりもおにぎりに混ぜてあげると食べやすいこともあります。
特に低学年の運動会のお弁当におすすめ。
絶品具材の掛け合わせ！アレンジ4種おにぎり
具材の掛け合わせが絶品な4種類のアレンジレシピです。天かす×塩昆布には、旨みを後押しする麺つゆをプラス。
枝豆×しらすにはオリーブオイルと鷹の爪を加えて、大人向けのペペロンチーノ風です。
ベーコン×卵には、鶏ガラだしを入れてご飯にマッチ。梅干し×たくあんは、運動会の疲労回復と塩分調節におすすめ。
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運動会のお弁当レシピ☆アイデアおにぎり
人気具材が果肉！斬新スイカ型おにぎり
明太子を混ぜたご飯を果肉にして、スイカに見立てた可愛いレシピです。甘そうな見た目ですが、緑色の皮を模した部分は青のりで味は和風ですよ。
晴天の空の下でのお弁当に、スイカおにぎりが出てきたら涼やかさを感じてしまいますね。
明太子が食べられない子供には、たらこなどを代用してもよいでしょう。
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女子のお弁当におしゃれなスティックおにぎり
見た目に可愛らしく、美味しい具材がそろった人気のスティック型アレンジです。
大きな口を開けて食べるのが恥ずかしい年頃である高学年女子の運動会におすすめ。
たくあんやカリカリ梅など定番の内容でも、スティック型にするとおしゃれですね。
リボンで結ぶと運動会に、ちょっと緊張している女子の心もリラックスできるでしょう。
持ちやすい肉巻きスティックおにぎり
ついつい手が伸びてしまう子供たちの食欲を駆り立てるアイスキャンディー型のアレンジです。
手も汚れないし、持ちやすいスタイルは屋外での運動会のお弁当に便利ですね。
棒に張り付けたご飯を肉で巻いて固定でき、焼いた肉によって引き締まるので安定します。
お肉が大好きなお子さんに、ちょっとワイルドなスタイルもおすすめです。
大人も子供も食べられるうな玉おにぎり
祖父母の方々も一緒にご覧になる運動会のお弁当には、ちょっと豪華なうな玉おにぎりはいかがでしょうか。
市販のうなぎ蒲焼きに添えられた甘辛いタレをあらかじめご飯に混ぜておきますので、下味がしっかりつきます。
うなぎは一口サイズなので子供たちにも食べやすいですね。少し暑さを感じる運動会に元気が出るレシピです。
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運動会のお弁当レシピ☆まとめ
運動会のお弁当に持って行きたいレシピをお届けしました。今年はちょっと例年と違うお弁当にチャレンジしたくなるアレンジやアイデアがたくさんありましたね。
スイカ型やスティック型など、三角形にとらわれないスタイルも魅力的です。ぜひお子さんとご一緒にお好みのレシピを選んでみてくださいね。
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