メイン〜おかずまで《海藻レシピ》特集。パパッと簡単に作れる美味しいメニュー

今回は海藻を使った簡単に作れるレシピをご紹介します。食事に海藻を使った料理を取り入れていますか?海藻は食物繊維が豊富でヘルシーなのでダイエットから健康食として注目を集めているのです。

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メイン〜おかずまで《海藻レシピ》特集。パパッと簡単に作れる美味しいメニュー
増村かほ

増村かほ

家電好きインフルエンサー

ライフスタイルコーディネーターとしてライター、ヨガ講師など幅広く活動中。食やインテリア、ヨガなどライフスタイルにまつわる資格をいくつか持っています。皆さんのライフスタイルがより楽しく健やかになるような記事をお届けしていきます!

簡単&美味しい海藻入りの料理レシピ特集

食事に海藻を使った料理を取り入れていますか?海藻は食物繊維が豊富でヘルシーなのでダイエットから健康食として注目を集めているのです。

そんな海藻レシピは種類がたくさん。そこで今回は海藻を使った簡単に作れるレシピをご紹介します。メイン、おかず、おつまみになる海藻レシピをご紹介するので参考にしてみてください!

人気の海藻を使ったレシピ《メイン》

海藻で楽しい料理になる海苔巻きレシピ

海藻を使ったレシピ

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海苔巻きは1人でも家族とでも楽しく食べられるわくわくの海藻レシピです。

海苔にごはん、好きな具材をのせて巻けばオリジナルの海苔巻きが完成します。

簡単で料理が楽しくなる人気の海苔巻き。海苔巻きパーティーも楽しそう!

定番のキュウリやかんぴょう、魚などの和食レシピも美味しいですが、サーモンとアボカド、クリームチーズを入れたカリフォルニアロールも人気の海藻レシピです。


 

 

海藻がキーポイントの和洋風パスタレシピ

海藻を使ったレシピ2

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そばの麺を使ったアレンジされたメイン料理のパスタレシピ。

実はこちらにも海藻がポイントになっています。それが最後にふりかける海苔なのです。

和食のような洋食のようなパスタレシピは簡単におうちで創作料理が楽しめます。

海苔はそばやどんぶりにかけるだけでない新しい楽しみ方があるのですね。

海苔は加えるだけなのに簡単に味に深みが増すので人気の海藻食材です。

詳しいレシピはこちら


 

和食メインの大定番であるおむすびレシピ

海藻を使ったレシピ3

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和食の代表ともいえるメイン料理のおむすび。そのおむすびにも海藻である海苔は大切でしょう。

お弁当に入れても、握りたてほかほかを食べても美味しいおむすびは日本国民に親しまれている人気の料理ですよね。

自己流レシピで好きな具材を入れて海藻や海苔で包めば、あっという間にできあがり。

簡単にサクッと食べられる海藻を使ったおむすびレシピでご飯を楽しみましょう。


 

なつかしさを感じる簡単海藻入りごはんレシピ

海藻を使ったレシピ4

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なつかしさも感じる人気のわかめご飯。海藻の栄養素をしっかり摂れるヘルシーレシピですよ。

炊いたご飯で作ることができるので簡単で美味しい、海藻をメインとした料理をいただけるでしょう。

冷凍しておけば、いつでも気軽にわかめご飯が食べられます。和食の食事を海藻がさらに深みを与えてくれますよ。

子供ももりもりご飯を食べてくれる美味しいレシピを作ってみてください。


 

お弁当で人気の簡単海苔弁レシピ

海藻を使ったレシピ5

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お弁当に海藻を入れたい時、万能レシピといえば人気の海苔弁当です!

ご飯とおかずの間に海苔を入れることで簡単に海藻入りのお弁当の完成です。

海藻の磯の味わいがごはんに絡まってさらに食欲かきたてるお弁当が完成しますよね。

海藻の黒がいいアクセントカラーになって、さらに見た目も美味しくしてくれますよ。


 

人気の海藻を使ったレシピ《おかず》

和食のおかず言えば食べたい海藻レシピ

海藻を使ったレシピ6

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海藻を使った和食のおかずで人気の料理がひじきの煮物です。

生のひじきに大豆、大根、椎茸、にんじんと彩りも栄養もよく簡単に作れる優れたおかず。

ご飯の進む献立の1品に添えられていたら嬉しい海藻料理ですよね。

日持ちもし、冷凍保存もできるので作り置きにおすすめですよ。混ぜ込みご飯に活用してもおすすめです。


 

海藻でアレンジする人気の卵焼きレシピ

海藻を使ったレシピ7

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人気の卵焼きに海苔を入れたお弁当にもぴったりのおかずレシピです。

海藻の風味が口いっぱいに広がり、さらに美味しい卵焼きが作れますよ。

簡単に美味しさが増す、海藻は使い勝手がよく海苔の栄養素も摂取できます。

卵の黄色に海藻の黒が加わることで、いつもと違ったおしゃれでかわいい卵焼きも楽しめるレシピでしょう。


 

創作料理が簡単に作れる海藻のおかずレシピ

海藻を使ったレシピ8

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アイデア光る美味しいおかずの海藻レシピもありますよ。それが、こちらのわかめの豚バラロールフライ。

ありそうでなかった海藻と豚バラの組み合わせは実は、とっても相性がいいのです。

お肉の旨味と海藻の旨味が相まって風味をさらに高めてくれるでしょう。

子供から大人まで人気の揚げ物レシピにも海藻を活用して、おかずをアレンジしてみてください。


 

ボリューミーに食べられる美味しい海藻レシピ

海藻を使ったレシピ9

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わかめの豚卵炒めが海藻を存分に楽しめるおかずレシピですよ。

豚肉や卵同様に海藻が主役級の食材としておかずの味を引き立ててくれます。海藻はもう脇役ではありません!

食べ応えもあって、ごはんが進む美味しい和食のおかずができあがるでしょう。簡単なので時短料理にもおすすめの人気高まる海藻のレシピです。


 

カレーにも活用できる興味津々の海藻レシピ

海藻を使ったレシピ10

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豆のカレーのアクセントに海藻のひじきをいれたアイデア満載のカレーレシピです。

スパイシーな食欲そそるカレーに海藻の旨味が加わり、簡単に奥深いカレーを作ることができます。

和食の代表ともいえる海藻とインド料理を組み合わせた斬新さが作ってみたくなるレシピではないでしょうか。

人気のカレーのアレンジレシピとしても海藻を入れてみませんか?


 

人気の海藻を使ったレシピ《おつまみ》

海藻を使いきれる簡単な節約おつまみレシピ

海藻を使ったレシピ11

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出汁に使った海藻を捨てずに活用する簡単でサスティナブルなレシピです。

鍋の後の出汁昆布を使って梅佃煮を作ればおつまみにぴったりの海藻料理ができあがり。

節約レシピにもなるので人気になること間違いなしですよ。和食やお酒が進みそうなおつまみレシピを作ってみてください。


 

 

海藻で人気のフラワーブーケフードレシピ

海藻を使ったレシピ12

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簡単なのにおしゃれで、あともう1品のおつまみが欲しい時におすすめの海藻レシピです。

海苔に菜の花と湯葉、梅肉と白みそで味付けした病みつきになるおつまみが美味しいですよ。

酸味とコク、塩気が絡まった食材に海藻の風味が相まって1個では止まらないほど、やめられない味わいでしょう。

海苔を巻くだけでいいので食材はアレンジしても楽しめますよ。

詳しいレシピはこちら


 

ダイエットにおすすめのサラダ風おつまみレシピ

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豆腐のチョレギ和えに海藻を入れれば、さらに韓国料理っぽく仕上がります。

わかめ、焼き豆腐、ごま油などの材料を和えるだけのレシピは簡単で、さっと作れるおつまみに大活躍です。

さらに海藻の焼きのりを加えると風味がまして美味しいですよ。

人気のチョレギサラダをアレンジした和え物はダイエットにおすすめなほどヘルシーです。

詳しいレシピはこちら


 

人気の韓国料理に風味を加える簡単海藻レシピ

海藻を使ったレシピ14

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人気のナムルレシピにも海藻をいれると美味しさが増しますよ。

にじきと豆もやしを使ったナムルはさっぱりとしつつ海藻の深みもあるやみつきなおつまみに大変身!

簡単で日持ちもするナムルは作り置きにぴったりでしょう。

あともう1品欲しいおつまみレシピに大活躍の海藻入れたナムルを作ってみてください。

詳しいレシピはこちら


 

毎日でも食べたい簡単おつまみレシピ

海藻を使ったレシピ15

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海藻の中でも塩昆布は使い勝手のいい食材です。ピーマンと塩昆布を簡単にさっと炒めれば日持ちもする常備おつまみが完成します。

特に、2日目くらいが塩昆布とピーマンがなじんで美味しいですよ。

人気の塩昆布を使った簡単レシピは他にもいろいろなアレンジができます。早速、取り入れてみましょう!


 

注目集める人気の海藻レシピを作ろう

簡単に作れる海藻を使ったレシピを15選ご紹介しました。海藻を加えることで、いつもの料理に風味が増したり、アレンジレシピを作ることができます。

和食だけではない、さまざまな料理に使えますよね。海外では、海藻を食べないという国もありました。しかし今では各国で人気急上昇中の栄養ある海藻。早速取り入れて料理に深みを加えてみてください!

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