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インスタフォロワー39万人の人気動画レシピサイト「ずぼらめしじぇーぴー」さんの、簡単!美味しい!誰でもできる!ズボラ飯をご紹介しています。今回は、何も使わないで簡単「豆腐ごま丼」です。
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ずぼらめしじぇーぴー
インスタフォロワー37万人の人気動画レシピサイト「ずぼらめしじぇーぴー」さんの、簡単!美味しい!誰でもできる!ズボラ飯をご紹介。
今回は、何も使わないで簡単「豆腐ごま丼」です。豆腐&ごま&大葉で簡単にできるヘルシー丼。ダイエットにも筋トレメニューとしてもおすすめです!
ずぼらめしじぇーぴーさんのInstagram
大葉3枚を細切りにする。
豆腐半丁を1cm程度の食べやすい大きさに切る。
ごま油大さじ1、醤油小さじ1、砂糖ひとつまみ、塩ひとつまみ、にんにくチューブ3cm、豆板醤1cmをよくまぜる。
ご飯1膳の上に大葉と豆腐をのせ、いりごま大さじ2と(3)をまわしかけ、かいわれを盛りつけたら完成です。
ご飯:1膳(150g)
木綿豆腐:半丁
大葉:3枚
かいわれ:適量
いりごま:大さじ2
ごま油:大さじ1
醤油:小さじ1
砂糖:ひとつまみ
塩:ひとつまみ
にんにくチューブ:3cm
豆板醤:1cm
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