【レシピ動画】何も使わないで簡単「豆腐ごま丼」

インスタフォロワー39万人の人気動画レシピサイト「ずぼらめしじぇーぴー」さんの、簡単!美味しい!誰でもできる!ズボラ飯をご紹介しています。今回は、何も使わないで簡単「豆腐ごま丼」です。

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インスタフォロワー37万人の人気動画レシピサイト「ずぼらめしじぇーぴー」さんの、簡単!美味しい!誰でもできる!ズボラ飯をご紹介。

何も使わないで簡単「豆腐ごま丼」

今回は、何も使わないで簡単「豆腐ごま丼」です。豆腐&ごま&大葉で簡単にできるヘルシー丼。ダイエットにも筋トレメニューとしてもおすすめです!

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何も使わないで簡単「豆腐ごま丼」の作り方

手順①

大葉3枚を細切りにする。

 

手順②

豆腐半丁を1cm程度の食べやすい大きさに切る。

 

手順③

ごま油大さじ1、醤油小さじ1、砂糖ひとつまみ、塩ひとつまみ、にんにくチューブ3cm、豆板醤1cmをよくまぜる。

 

手順④

ご飯1膳の上に大葉と豆腐をのせ、いりごま大さじ2と(3)をまわしかけ、かいわれを盛りつけたら完成です。

 

材料(1人前)

ご飯:1膳(150g)

木綿豆腐:半丁

大葉:3枚

かいわれ:適量

調味料

いりごま:大さじ2

ごま油:大さじ1

醤油:小さじ1

砂糖:ひとつまみ

塩:ひとつまみ

にんにくチューブ:3cm

豆板醤:1cm

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