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インスタフォロワー37万人の人気動画レシピサイト「ずぼらめしじぇーぴー」さんの、簡単!美味しい!誰でもできる!ズボラ飯をご紹介しています。今回は、混ぜるだけで簡単「アボカド とサラダチキンとミニトマトのダイエットサラダ」です。
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ずぼらめしじぇーぴー
インスタフォロワー37万人の人気動画レシピサイト「ずぼらめしじぇーぴー」さんの、簡単!美味しい!誰でもできる!ズボラ飯をご紹介。
今回は、混ぜるだけで簡単「アボカドとサラダチキンとミニトマトのダイエットサラダ」です。一皿で良質な脂質、タンパク質、糖質が摂れてダイエットをしている方におすすめのサラダです。
ずぼらめしじぇーぴーさんのInstagram
サラダチキン1個を手でほぐす。
種と皮をとったアボカド1/2個を1cm角くらいにカットする。
ミニトマト6個を半分にカットする。
ボウルに塩麹大さじ0.7、酢大さじ1、ごま油大さじ1、すりごま大さじ1、黒糖大さじ0.5を入れよくまぜたら、サラダチキン、アボカド 、ミニトマトを入れよくからめる。
器に盛って、完成です。
サラダチキン:1個
アボカド:1/2個
ミニトマト:6個
塩麹:大さじ0.7
酢:大さじ1
ごま油:大さじ1
すりごま:大さじ1
黒糖(はちみつや砂糖で代用可):大さじ0.5
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