自分の気持ちがわからない…彼のことを本当はどう思っているのかをチェック!

自分の気持ちがわからないというのは、決しておかしいことではありません。自分でも気づいていない内に恋人に対して「好きなのかどうか自分の気持ちがわからない」という感情に陥ってしまうことだってあるでしょう。今回は「彼氏に対する自分の気持ちがわからない時」の心理状態や、自分の本心のチェック方法、対処法などをご紹介します。

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自分の気持ちがわからない…彼のことを本当はどう思っているのかをチェック!

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MooooN

MooooN

2児の子を持つシングルマザー。恋愛・結婚のジャンルが得意です。皆さんの心に寄り添える記事を執筆できるように頑張ります。

自分の気持ちがわからないというのは、決しておかしいことではありません。

大好きな彼氏といつまでもラブラブでいたいと思うのは、恋人を持つ男女なら当然の考えではないでしょうか。

ですが、人には感情の波があるのもまた事実です。

ずっと恋人を大切に思っていたいのに「なぜか最近は一緒にいてもあまりしっくりとこない」など、デートをするのも億劫になることだって長いお付き合いの中ではあり得ることです。

自分でも気づいていない内に恋人に対して「好きなのかどうか自分の気持ちがわからない」という感情に陥ってしまうことだってあるでしょう。

そんな風になってしまった時、自分の気持ちがわからないことで心のモヤモヤを抱えて過ごすのは、あまりにも辛いし苦しいことですよね。

今回は「彼氏に対する自分の気持ちがわからない時」の心理状態や、自分の本心のチェック方法、対処法などをご紹介します。

自分の気持ちがわからない時の心理

恋愛

彼氏に対する自分の気持ちがわからない時、あなたの心理状態は「荒波が立っている状態」であると言えます。

あなたにとって大好きな彼氏なのですから、もちろんいつまでも恋愛感情を持続させたいと思うものですし、恋人同士でいるのですから「情」だって芽生えてきているはずですよね。

ですが、今のあなたの本心や本当の感情は一体どこに向いているのでしょうか。

もしも以前のように、彼氏に対してまっすぐ好きだと言えなくなってしまったとしたら、本心を抑えているあなただって辛いし苦しいでしょう。

自分の気持ちがわからない時は、あなたの中の心理状態を探ることで発見できることがあるのではないでしょうか。

 

 

恋愛のことを考えると「辛い」「苦しい」と感じる

彼氏への自分の気持ちがわからない時には、恋愛のことや彼氏のことを考えると「辛い」だとか「苦しい」と感じるようになってしまいます。

どこに向いているのかわからない自分の気持ちを確かめようにも、考えても考えても納得のいく答えが出てこないので、苦しいだとか辛いという気持ちを感じてしまうのです。

そうなると、だんだんと恋愛や彼氏のことを考えるのが嫌になってくる可能性もあります。

そうなる前に自分の気持ちにしっかりと向き合うということが大切です。

もしも恋愛のことや彼氏のことを考えるのが辛くなってきたら、自分の気持ちにきちんと向き合えていない場合が多いので注意が必要なのです。

 

どっちつかずな感情で心理的にモヤモヤしている

彼氏に対して自分の気持ちがわからない時は、どっちつかずな感情に自分自身でも嫌悪感を感じたり不甲斐なさを抱いたりします。

彼氏に対する自分の気持ちがわからないなんて、かなりモヤモヤしてしまいますよね。

恋人同士としてお付き合いをしているのだから、今まで通り「大好き」だとハッキリ言いたいのに、なぜか「好き」という感情に迷いがある、躊躇してしまう。

彼氏に対して自分の気持ちがわからない時は、あなた本人が一番心理的ダメージを受けている可能性が高いので、本心から目を逸らさないでいることが大切なポイントなのです。

 

自分の気持ちがわからない時は「辛い」「苦しい」の理由を探る

恋愛2

彼氏に対して自分の気持ちがわからない時は、彼氏との恋愛のどこに「辛い」だとか「苦しい」と感じるのかということをきちんと考えなくてはいけません。

なぜなら、彼氏に対して自分の気持ちがわからないことで感じる「辛い」「苦しい」という感情は、実は自分自身を苦しめる感情でもあるからです。

今の現状を変えるのが苦手な人は、自分の本心から目を逸らしてしまいがちです。

本心では自分がどうしたいか決まっているはずなのに、その本心を受け入れてしまうとあなたの日常や状況が変わってしまうからです。

ですが、いつまでも自分の本心から目を逸していると「辛い」「苦しい」という感情に押し潰されてしまう可能性があるので注意しましょう。

 

自分の気持ちがわからない時にしたいこと

恋愛3

彼氏への自分の気持ちがわからないと感じている時は、とにもかくにも自分の本心と真摯に向き合うべきです。

自分の気持ちがわからないからこそ、自分を見つめ直すという意味でも自分の本心をきちんと確かめなくてはいけません。

自分の気持ちがわからない時にぜひ試して頂きたいことを2つご紹介します。

最近なぜか恋愛に対して憂鬱に感じている、彼氏への自分の気持ちがわからないと感じている人は、ぜひ試してみてください。

知らず知らずの内に溜まったストレスに気づくきっかけになるかもしれません。

 

自分の本心に素直に向き合うことで原因が見える

自分の気持ちがわからない時は、自分の本心にしっかり向き合いましょう。

自分の本心に素直になるということは、その時だけは誰の気持ちも汲まないで自分本位になるということが大切です。

恋愛や彼氏に対して自分の気持ちがわからないと感じる人は、普段から自分の気持ちを抑えて相手のことばかり考えてしまう優しい人が多いのが特徴です。

自分は本当はこうしたいと思っているのに相手の気持ちばかりを大切にするので、本心や感情は次第に抑圧されていき、しまいには自分の本心すら見えなくなってしまうのです。

自分の気持ちに素直に向き合うことで、心がモヤモヤする原因とその答えが見つかるのではないでしょうか。

 

感情のままに過ごしてみると冷静な考えができる

自分の気持ちがわからないと感じてしまう人は、彼氏にばかり自分を合わせてしまう優しくて少し臆病な人です。

彼氏を傷つけたくないと思う気持ちが強いので、自分の気持ちがわからないとモヤモヤとしながらもついつい彼氏に合わせてしまうのでしょう。

ですから、こんな時は誰にも合わせる必要はありません。こんな時に彼氏に合わせて生活していると、余計にストレスが蓄積されてしまいます。

彼氏に会いたいと言われても、デートの約束を迫られても「今はわがままでいよう」と、自分本位に過ごしてみてください。

彼氏に対して心苦しい気持ちになったとしても、自分の本心に向き合うためだと言い聞かせて、デートをしたくないなら何か理由をつけて断ってしまえばいいですし、連絡だってマメに返さなくても良いのです。

今は誰のことよりも、自分の気持ちが楽に感じることを選択しましょう。

そうすることで、自分の気持ちがわからないあなたも冷静に彼氏への気持ちを考える時間を持てるようになるのです。

 

自分の気持ちを確かめるチェック診断

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どんなに自分の本心に従おう、自分の感情のままに行動しようとしたところで、どうしても自分の気持ちがわからないという時は、自分の気持ちを確かめるチェック診断をしてみると良いでしょう。

自分の気持ちがわからない時は、自分自身を客観的に見つめるということがとても有効です。

チェック診断は、自分を客観的に分析できるだけではなく「自分の本心や深層心理に気づくことができる」という効果も持ち合わせています。

もしも自分の気持ちがわからないと感じている人は、ぜひ自分の気持ちを確かめるチェック診断をしてみてください。

 

診断①デート中の彼氏の行動に頻繁にストレスを感じる

自分の気持ちがわからない時のチェック診断1つ目は「恋人とのデート中に感じる、あなたのストレス度合い」を分析するということです。

大好きな恋人とのデートはとても幸せで温かな時間です。

できることなら時間が止まってしまえばいいのに、なんて感じるほど素敵なものではないでしょうか。

それなのにも関わらず、デート中彼氏に対していちいちイライラしてしまったり、思わず小言や嫌味を言ってしまうようなことばかり続くのであれば要注意です。

もしかしたらあなたは、彼氏に対して「もう好きではない」と感じているのではないでしょうか。

ストレスを感じても一緒にいたいと思えるのであれば問題はありませんが、彼氏へのストレスを理由に「本当はもうデートもしたくない」だとか「デートの日が近づいてくるとだんだん憂鬱になってくる」というような状態では、あなたの心身にとっても悪影響なので、早急に改善方法を探すことをおすすめします。

 

診断②恋人と過ごす休日よりも仕事の方が気楽に過ごせる

自分の気持ちがわからない時のチェック診断2つ目は「恋人と一緒に過ごす休日よりも仕事に行く平日の方が気楽」であるということです。

しかも、特別好きな仕事、やりがいを感じている仕事という訳ではないのにそんな風に感じているということは、あなたの心理状態は今かなり悲鳴を上げている状態であると言えるでしょう。

癒やしの象徴でもある恋人とまったり過ごせる日よりも、仕事を気楽に感じるなんて、あなたの現状はそれほど「恋人と過ごすことに精神的負担がある、気楽ではない」ということです。

朝から晩まで一緒にいるなんて苦痛でしかないと感じているのであれば、あなたはかなり彼氏に対してストレスを感じている状態なのです。

 

診断③片思いの時の方が楽しかった

自分の気持ちがわからない時のチェック診断3つ目は「片思いの時のことを頻繁に思い出す」ということです。

片思いは恋愛の中でドキドキしたりハラハラしたりと楽しい時期ですよね。

ですが、本当なら恋人同士になれた今の方が甘く幸せで、精神的にも満足感を得られているはずなのです。

それが「片思いの時の方が楽しかあったなぁ」なんて贅沢な悩みを抱えているのでしたら、あなたの中で彼氏への気持ちが減ってしまっている状態であると言えます。

「もう一度あの頃に戻れたら」と思うのは、それこそあなたの願望です。

今は彼氏への気持ちが薄くなってしまったからこそ、片思いの頃の強い恋心を思い出したいという願望なのです。

自分の気持ちがわからないというのは言い訳で、本当は自分の気持ちがわかっているから「片思いの頃の自分」に憧れを抱くのです。

 

診断④彼氏の行動が気にならなくなった

自分の気持ちがわからない時のチェック診断4つ目は「彼氏の行動が気にならなくなった」ということです。

前までは彼氏がどこに行くのか、誰と遊ぶのかと気になっていた彼氏の行動も、彼氏への愛情が少なくなってしまうと次第に彼氏がどこで誰と何をしていようがあまり気にならない、という心理状態になってしまいます。

度の過ぎた嫉妬は二人のストレスとなるので良くはありませんが、あまりにも嫉妬心が沸かないのも問題なのです。

「彼氏のことを信用している」ということと「彼氏の行動なんてどうでもいい」ということには雲泥の差があるということをきちんと理解しましょう。

どういった理由で彼氏の行動が気にならないのか、その原因を突き詰めることで「自分の気持ちがわからない」というモヤモヤが解消されるのではないでしょうか。

 

自分の気持ちがわかったら

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自分の気持ちがわからないと悩んでいても、誰だっていつまでも原因のわからないモヤモヤやストレスに耐えられるほど強くはありません。

あなたがここで自分の気持ちを確かめようとしているのと同様、きっといつかは「自分の気持ちに気づく解決策」を探すはずです。

ですから、チェック診断や自分の気持ちがわからない人の心理状態を自分に当てはめていくことで自分の気持ちに気づいたら、次は一体どのような行動をとれば良いのでしょうか。

ここでは、自分の気持ちがわからないとモヤモヤしていた原因や理由に気づいた時の対処法をご紹介します。

 

恋愛から一旦距離を置いてみる

ずっと抱えて悩んでいた「自分の気持ちがわからない」という不安やモヤモヤの理由や原因に気づいたら、まずは一旦恋愛から距離を置いてみましょう。

今のあなたはきっと、靄が晴れたような開放感に少しだけスッキリとした感情を持っているのではないでしょうか。

しかし、心はまだ恋愛に対して疲れ切っている状態のはずです。

恋愛から一旦距離を置いて「彼氏とデートをしない」「連絡も極力控える」「自分の中で恋愛モードをオフにする」ということを実践することで、精神的に彼氏や恋愛と離れたことを自分がどう感じているのかがわかります。

寂しいと感じているのか、それともどこかホッとしている自分がいるのか、きちんと自分の本心に向き合いましょう。

 

無理に「好き」だと思い込まなくても良い

あなたが今まで「自分の気持ちがわからない」と感じていた理由は、自分の気持ちを無視し続けていたからです。

無理に「彼氏のことを好きでいたい」だと思い込もうとした結果、自分の本心と自分の理想がぶつかり合って「自分の気持ちがわからない」という状態まで追い込まれてしまったのです。

あなたの心と身体はあなただけのものです。無理に彼氏に合わせたりすると、あなたがストレスで潰されてしまいかねません。

彼氏だって無理に好きだと思われるなんて、本望ではないのではないでしょうか。

無理に好きだなんて思い込まず、自分の本心に素直になってみてください。

 

「辛い」「苦しい」という気持ちを彼氏に打ち明けてみる

自分の気持ちがわからないと、長い間苦しんでいたのですからもうこれ以上自分を追い詰めることはやめましょう。

あなたが今の恋愛に対して感じている素直な気持ちを彼氏に打ち明けてみても良いのではないのでしょうか。

恋愛は二人の「お互いを想う気持ち」で成り立つものです。

その片方の気持ちが無くなってしまったのなら、恋愛を継続させていくのは無理なのです。

人の気持ちは自分自身でもコントロールできないもの。

ですから、彼氏への気持ちが無くなってしまったことに必要以上の罪の意識を背負うことはありません。

彼氏との恋愛に対して抱いている「辛い」「苦しい」という気持ちを彼氏に打ち明け、二人の今後をきちんと話し合いましょう。

 

自分の気持ちがわからない時はゆっくり考えて

大好きだという気持ちが高まってお付き合いを始めたのですから、できることならずっとその気持ちを持っていたいと思うのも当然なことです。

しかし、人は自分を取り巻く環境や状況、新しい人や物事との出会いの中で心情はどんどん変化していくものです。

ですから、あなたの成長と共に「彼氏への愛情」が無くなっていくことだって十分あり得ることなのです。

もしも「自分の気持ちがわからない」と感じているのでしたら、その事実と自分の本心にきちんと向き合うことを心がけましょう。

そして、自分の本心に気づいたら今後自分がどうしていきたいのかを素直に考えてみましょう。

あなたが選んで、ここまで「傷つけたくない」と悩んだ彼氏なのです。きっとあなたの気持ちを受け止めてくれるのではないでしょうか。

あなたの心が救われ、あなたが穏やかに過ごせる日々がくることを心より祈っています。

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