【30代OL向け】休日の過ごし方9選♪デキる女性はオフこそ自分磨きをしよう！

デキる30代OLの休日の過ごし方が知りたい！

毎日、自分の仕事だけではなく上司からの依頼や部下のフォローなどもこなし、忙しい平日を過ごしている30代OLの女性にとって、週末の土日は束の間の休養時間になることでしょう。

しかし毎回、今週こそは外出してアクティブに過ごそうと思っていても、結局家でだらだらしてしまい、気付いたら日曜日の夕方になっていた、という休日の過ごし方になっている人は多いのではないでしょうか。

今回は、そんな後悔の日々から卒業して、魅力的なデキる大人の女性になるために、自分磨きにも繋がる休日の過ごし方をご紹介します。

後悔する休日の過ごし方

まず、後悔しがちな休日の過ごし方から見てみましょう。忙しい平日を乗り切ってやっときた週末、思い切り充実させたいと思っても、実際土日を迎えると、遊びに行く体力も残ってなく、暇な休日を過ごしてしまうことが後悔につながります。

30代OLの大人の女性は、20代の頃のような元気や行動力がなくなってきている人も少なくなく、気持ちに体がついていかないといった悩みを抱えている人も多いでしょう。

また、社会人だからこそ、ストレス発散にお金をかけてしまうことも多いです。ここでは、後悔する休日の過ごし方を3つご紹介します。

 

 

寝て過ごしてしまう

後悔する休日の過ごし方1つ目は、寝て過ごしてしまうことです。30代OLは、平日は残業や人付き合い、習い事などで朝から夜遅くまで活動している人が多いです。

その疲れから、アクティブに過ごそうと計画していたとしても、実際に土日になると家から出るのも億劫で、寝て過ごしがちです。

大人の女性だからこそ、20代の頃に比べて体力が落ちてきているため、疲れやすい体になっているのですが、気持ちとしてはせっかくの休日を充実させたいという思いがあり、その矛盾した休日の過ごし方が後悔につながっています。

 

ストレス発散に買い物三昧

後悔する休日の過ごし方2つ目は、ストレス発散に買い物三昧です。土日に外出している分、アクティブと言えばアクティブな休日の過ごし方ですが、洋服や化粧品など、必要以上に買い物してしまうのも、後悔につながる過ごし方です。

本当に必要な物でその買い物によって心が満たされるようであれば無駄にはならないですが、30代OLにとって、せっかく頑張って得た給料を、そこまで欲しいわけではない物に使ってしまうというのはもったいないです。

大人の女性として、もっと上手にお金を遣いたいと心のどこかで思うようになります。

 

家でだらだらしながら暴飲暴食

後悔する休日の過ごし方3つ目は、家でだらだらしながら暴飲暴食です。土日は外出せずに、買いためているお菓子や、宅配でピザなどの出前を頼んだりして、家にこもりっきりで暴飲暴食する過ごし方をしている30代OLの女性も少なくありません。

また、暇つぶしでスマホをいじったり特に見たいわけではないテレビをだらだらと観て過ごすことで、さらに体に良くない休日の過ごし方になってしまいます。

痩せにくくなってくる30代だからこそ、体型には気を遣いたいと思っているものの逆の行動をしてしまうことが後悔につながります。

 

有意義な休日の過ごし方《午前編》

次に有意義な休日の過ごし方を実際に見ていきましょう。まずは、休日の充実さに最も影響すると言っても過言ではない、午前中の過ごし方をご紹介します。

平日の疲れを取りたい30代OLにとっては、できるだけ長く寝ていたいところですが、休日に寝すぎてしまうと休み明けのだるさにつながるので、いつもと同じくらいかその2時間後以内には起床しましょう。

そして午前中にやるべきことをこなしてしまい、その後はゆっくりしたり学びの時間にすることが、大人女性の有意義な休日の過ごし方になります。詳しく見てみましょう。

 

掃除や洗濯

有意義な休日の過ごし方《午前編》1つ目は、掃除や洗濯です。平日を忙しく過ごしている30代OLは、土日になると掃除や洗濯が溜まっている状態になっているという人も多いのではないでしょうか。そこで朝のうちに済ましてしまいましょう。

朝日が差し込んでいる部屋で掃除や洗濯をこなすという過ごし方はとても気持ちのいいものです。季節や気分によって軽く模様替えするのもいいですね。

整っている空間で過ごしたり綺麗な衣服を身につけることは、真の素敵な大人女性として必要な要素なので、休日の朝の時間帯を使って身のまわりを整えましょう。

 

美味しいコーヒーやお茶を飲む

有意義な休日の過ごし方《午前編》2つ目は、美味しいコーヒーやお茶を飲むことです。朝掃除をして綺麗になった空間で飲むコーヒーやお茶は格別です。1週間頑張ったご褒美、また、掃除や洗濯をこなした後のご褒美として、特別なコーヒーやお茶を用意しておきましょう。

忙しい30代OLの女性にとって、自宅でじっくりコーヒーやお茶を淹れて飲むという時間は普段ないからこそ、休日の朝に取り入れてみてはどうでしょうか。一息つきながら、手帳やノートで1週間を振り返ることもデキる大人女性として大事な時間になります。

 

読書や勉強

有意義な休日の過ごし方《午前編》3つ目は、読書や勉強です。掃除をして整えた空間で、じっくり淹れた美味しいコーヒーやお茶を飲みながら、知識や教養を高める時間というのも、大人の女性としてとても有意義な休日の過ごし方です。

30代OLは、会社での立場がある程度落ち着いている反面、今のままでいいのか疑問に感じていたり、漠然とした不安を感じている人も少なくありません。

休日の午前中に読書や勉強をすることによって気持ちが前向きになったり、資格取得などの目標も作ることで、より一層深みのある大人の女性になります。

 

有意義な休日の過ごし方《午後編》

続いて、休日の午後の有意義な過ごし方をご紹介します。疲れを取る＝休むだけではないことをご存知でしたか？午後は、午前中と違いアクティブに過ごすことで、平日のストレスや疲れをリセットすることができます。

特に運動や美容など、魅力的な30代OLになるために時間を使うことが、大人の女性として有意義な休日の過ごし方になります。

計画を立てて時間を取ることも大事ですが、予定があったり疲れ具合によっては無理をする必要はなく、暇な時間が少しでもあればこれらのことを意識してみるだけでも変わるものです。詳しく見てみましょう。

 

運動する

有意義な休日の過ごし方《午後編》1つ目は、運動することです。平日はデスクワークがメインという30代のOL女性は、体に疲労が溜まっていたり、精神的にもストレスを発散する機会がなかったりします。

そこで休日の午後を使って、運動をして日頃の運動不足を解消することが大事です。

ジムが近くにあればジム通いをすることで、他にも運動している人を見てモチベーションが上がることもありますし、お金をかけたくない人は近所をランニングしたり、暇を見つけて家で筋トレやヨガをするだけでも、ストレス発散になり体力や体型も変わってきます。

 

美容タイムを作る

有意義な休日の過ごし方《午後編》2つ目は、美容タイムを作ることです。普段忙しくて時短を優先している30代OLにとって、ゆっくりと美容タイムを作ることは、大人の女性として贅沢な過ごし方と言えます。

まだ明るい時間からお風呂にじっくり浸かって代謝を良くしたり、パックやトリートメントなど、普段は時間がなくてできないお手入れをしましょう。

疲れた肌や髪が潤うことで、心も潤い、翌日からまた頑張ろうと笑顔になれます。肌や髪が潤っていて笑顔溢れる女性は、周囲から見てもとても魅力的ですよね。

 

作り置きをする

有意義な休日の過ごし方《午後編》3つ目は、作り置きをすることです。休日を利用して作り置きしておくと、平日の自炊が格段に楽になりますし、平日は自炊しないという人も、休日に作り置きをしておくことにより、自分で作った手料理を食べるという習慣ができます。

大人の女性とって、健康や栄養素を意識することは大事なことですし男性にもモテます。作らなければという受け身の姿勢ではなく、お酒を飲みながらであったり好きな音楽を掛けながらなど「楽しい」という感情で作ることによって、より一層充実した時間になります。

 

有意義な休日の過ごし方《外出編》

続いて、外出して有意義に過ごす方法をご紹介します。毎日会社でデスクワークをこなしている30代OLにとって、外出して普段とは違う物や人と触れることはとてもいいストレス発散になります。

そして誰かと一緒に会話を交わしながら過ごすことも大事ですが、あえて一人で楽しむというのも、大人ならではの過ごし方です。

家でゆっくり過ごすこともいいですが、いつも家にこもりがちな人こそ、たまには外に出て非日常を楽しむことで、気持ちも晴れやかになり、翌日からまた頑張ろうと思えるものです。具体的に見てみましょう。

 

温泉に行く

有意義な休日の過ごし方《外出編》1つ目は、温泉に行くことです。温泉は、疲れた体だけではなく心も癒してくれるものです。駅弁を食べながら電車でゆっくり行くことも楽しいですが、運転できる人はドライブも気分転換になるので車で行くことがおすすめです。

泊まりがけで行くだけが温泉ではなく、日帰りでも充分に楽しめるので、予算が少なくても大丈夫です。友達や恋人と行く温泉もいいですが、一人で行って温泉にゆっくり浸かりながら自分と向き合う時間を過ごすことも、大人の女性ならではの楽しみと言えます。

 

美術館や博物館に行く

有意義な休日の過ごし方《外出編》2つ目は、美術館や博物館に行くことです。本物の芸術に触れることは、大人の女性として品格が身につくので、大人ならではの有意義な休日の過ごし方と言えます。

美術館や博物館に足を運ぶ人は、品格のある人が多いので、そういった人達の中にいるだけで自分も品のある女性になったかのように感じるという利点もあります。

日々何かと忙しい30代OLにとって、静かな空間でゆっくりと芸術をたしなむことは心の休養にもなることでしょう。特に知識がなくても行けるので、気軽に足を運んでみてはいかがでしょうか。

 

交流会に参加する

有意義な休日の過ごし方《外出編》3つ目は、交流会に参加することです。年代や趣味ごとに食事会や交流会などを行っている、いわゆる大人のサークルが数多くあるので、自分の興味のある交流会を見つけたら、積極的に参加してみましょう。

交流会には、様々な出会いがあふれていて、今までにないつながりを見つけるチャンスで、素敵な異性と出会う可能性も高いです。

友人と一緒に参加するのは心強いものですが、こういう場では一人で行動する方が出会いのチャンスが広がります。デキる女性は出会いにつながる過ごし方で、チャンスを逃さないのです。

 

休日の過ごし方を有意義にするためのポイント

続いて、休日の過ごし方を有意義にするためのポイントをご紹介します。週末を充実させるには、自分が最高に心地良いと感じる過ごし方にすることが何よりも大事です。

特に30代OLは、仕事だけではなく、上司や部下のフォローや友達との付き合い、30代ならではの悩みなどで、自分が思っている以上に疲れているものです。

自分の心境を感じ取り、今の自分に必要な過ごし方を意識したり、大人の女性として心の余裕を持って過ごせるように、自分自身をメンテナンスするような気持ちで過ごしましょう。具体的なポイントを3つご紹介します。

 

計画を立てる

休日の過ごし方を有意義にするためのポイント1つ目は、計画を立てることです。

事前に、どんな休日にするかを計画しておくことはとても大事です。週末はあっという間で、暇だからと言って当日に何するか考えると、決まった頃にはもう時間がないという状況になりがちです。

ゆっくりしたい日は、この日はだらだらする日と決めておけば、1日中だらだらしても後悔することはありません。自分にとって必要な過ごし方かどうかは、計画して過ごすかどうかにかかっているので、前もってどう過ごしたいか考えておきましょう。

 

疲れている時は寝るだけの休日もあり

休日の過ごし方を有意義にするためのポイント2つ目は、疲れている時は寝るだけの休日もありということです。

アクティブに過ごすことだけが有意義な週末というわけではなく、疲れている時はあえて寝るだけでもいいのです。充実させるために何よりも大事なのは、自分の体や心の声を聞き、その時に必要な過ごし方をすることです。

毎回、何かしないといけないと焦ってしまうと逆にストレスになるので、疲れている時はあえて何もせずしっかり休むと決めることのも、デキる大人女性には必要な選択です。

 

休日の前日の過ごし方を変える

休日の過ごし方を有意義にするためのポイント3つ目は、休日の前日の過ごし方を変えることです。

週末の前日、つまり金曜日は解放感から、つい夜遅くまで飲み歩いたり、スマホの映画視聴アプリなどで夜更かししてしまう人は多いです。その結果、翌朝起きれずに、せっかく計画を立てても寝て過ごしてしまうという悪循環になるのです。

20代であればそういった過ごし方が楽しかったかもしれませんが、大人の女性は、休日を充実させるために、金曜日の夜は家でゆっくり過ごし早めに寝るという過ごし方を意識することが大事です。

 

メリハリある休日の過ごし方で素敵な女性になろう！

今まであっという間に過ぎる週末に後悔したり、休み明けにだるさや疲れを引きずってしまっていた人は、もっと休日を有意義に過ごしたいと思っていたことでしょう。

デキる女性は、休日の過ごし方を意識することでしっかり疲れやストレスを解消しているからこそ、いつも気持ちに余裕があり、笑顔溢れる魅力的な女性でいられるのです。

せっかくの週末を無駄にすることなく、自分の体や心の声にしっかり耳を傾けて、アクティブに過ごしたりゆっくり休んだりメリハリのある休日を過ごして、より一層素敵な女性になりましょう！

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