片思いで失恋して辛い…立ち直れない時に乗り越える方法12選

意中の男性に片思いのまま失恋するのは、不完全燃焼のような気分になりますし辛く悲しいものです。 失恋直後はもちろん振られたショックに落ち込んでしまうもの。 自分の幸せのために、片思いでの失恋を乗り越える方法や傷の癒し方を見つけましょう。

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片思いで失恋して辛い…立ち直れない時に乗り越える方法12選

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MooooN

MooooN

2児の子を持つシングルマザー。恋愛・結婚のジャンルが得意です。皆さんの心に寄り添える記事を執筆できるように頑張ります。

片思いで失恋して辛い…

意中の男性に片思いのまま失恋するのは、不完全燃焼のような気分になりますし辛く悲しいものです。片思いで好きの気持ちを告白しないまま、失恋を迎えてしまった女性もいるでしょう。

告白はしたけれど、好きの気持ちを受け入れてもらえず冷たく振られた女性もいますよね。長い片思いでの失恋は、立ち直れない、乗り越える方法なんて本当にあるのかとショックの大きさに負けてしまいそうになるはず。

失恋直後はもちろん振られたショックに落ち込んでしまうもの。ですが、上手くいかなかった恋愛にいつまでも縛られていては、未来の幸せや新たな恋愛のチャンスさえ見逃してしまうかもしれません。

自分の幸せのために、片思いでの失恋を乗り越える方法や傷の癒し方を見つけましょう。

片思いで失恋した時の心理

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恋愛をしているといつも背中合わせにあるのが『失恋』です。とくに片思いのまま失恋をすると『頑張ればチャンスがあるかもしれない』や『何が足りなくて振られたんだろう』と、振られた理由についてクヨクヨと考えてしまいがち。

とくに告白をしてないまま失恋を迎えてしまった女性は『まだ告白もしてないのに終わってしまった』と、こんな事ならビシッと振られた方が割り切れるのにと落ち込んでしまうでしょう。

片思いで失恋した時の心理を把握する事は、失恋を乗り越える上でとても重要な自己分析なのです。

 

 

乗り越える方法が知りたい

片思いのまま失恋を迎えると、辛い気持ちや振られたショックから一刻も早く開放されたいと思うもの。立ち直れないと落ち込んでは、乗り越える方法を探し、もがく事を繰り返してしまうのです。

片思いで失恋をすると、どうすれば自分の好きの気持ちを綺麗に忘れるのかそればかりに意識を向けてしまうんですよね。片思いでの失恋を乗り越える方法を探すのはとても大切な事ですが『辛い』というネガティブな気持ちにばかり意識を向けるのはNGです。

『片思いの相手とは縁が無かったんだ』と、無理やりにでも割り切って『立ち直れない』と嘆く気持ちを奮い立たせる時期なのです。

 

早く癒し方が知りたい

恋愛で深く傷を受けると、女性なら誰しも『片思いを忘れて、早く癒し方が知りたい』と思うはず。とくに片思いの告白してないまま失恋をすると、モヤモヤとした気持ちが後を引いてしまいますよね。

片思いでの失恋で『早く癒し方が知りたい』と思うならば、まずは自分の心理に整理をつける事が前提です。『立ち直れない』という片思いの辛さばかりに意識を向けるのはNGですが、全くフタをするのも逆効果です。

程よく『振られた事実』と向き合えたら、次の段階で『癒し方』を探してみましょう。

 

立ち直れない

片思いのまま失恋をした場合、女性の心理の大部分を占めるのは『もう立ち直れない』という辛い気持ちですよね。

片思いの告白してないまま振られた時こそ、立ち直れない感覚は強くなる傾向にありますし、恋愛自体を引きずる期間も長くなりがちです。

失恋直後は誰しも『立ち直れない』と嘆くもの。ですが人は『立ち直れる生き物』です。気が済むまで立ち直れないと泣いたなら、後は『早く乗り越える方法』や『癒し方』を探す方向へ目を向けるべき。

片思いの失恋で立ち直れないのではなく、立ち直りましょう。

 

片思いで失恋した時の乗り越え方①心理系

恋愛2

片思いで告白してないまま振られた。告白はしたけど振られた理由がわからなかった…。片思いの失恋から抜け出せなくなるのは、心理的な『タラレバ』を抱えているからです。

この片思いに真剣に向き合っていたからこそ、振られるにしても『告白相手から煮え切らない答え』が出されると納得できないのです。ですが失恋した後に『ああしていたら』だとか『こうしてれば…』とアレコレ考えても仕方ないのです。

立ち直れない心理状態を救うべく、片思いで傷ついた心理の癒し方を見ていきましょう。

 

心理系①割り切る

片思いでの失恋で傷ついた心理を乗り越える方法で効果的なのが『割り切る事』です。割り切ると言うと簡単なように聞こえるでしょう。

しかし、自分の足かせになっている物をスパッと割り切るのってなかなか難しい事。

割り切ろうと頑張っては『やっぱり立ち直れない…』と振り出しに戻る女性も多いです。心理的に片思いでの失恋を割り切るには『彼は私を好きになってくれなかった』と思う事がおすすめ。

片思いの相手に対して『いつか好きになってくれるかも』と期待するから割り切れないのです。『もう絶対縁が無い』と思うと、案外スッと身を引けますよ。

 

心理系②疲れた気持ちを受け入れる

『私はこの片思いにもう疲れたんだ』片思いでの失恋を乗り越える方法を探しているなら、一旦こう思ってみましょう。片思いのまま終わってしまった失恋から立ち直れないのは『やり遂げた感覚がない』からです。

とくに告白してない状態で失恋を迎えると、必死に相手を好きだと思っていた自分の『好きの感情』さえふわっとしてしまいます。

片思いのピリオドが打たれていないから立ち直れないので、自分で自分の片思いを完結させるのです。

『私はもう限界だったんだ、疲れたんだ』と、この恋の終点を決めましょう。

 

心理系③良い経験になったと考える

心理的に立ち直れない気持ちから乗り越える方法は、この片思いが良い経験になったと考える事。無駄な恋愛経験なんてひとつもありません。

『くだらない恋愛だった』そう思うような恋愛でさえ、女性を一回りも二周りも成長させる『経験』です。

片思いのまま失恋したって、立派な人生経験ですよね。片思いの失恋から乗り越えるには、まずは自分の頑張りを褒めて認めて受け入れてあげる事。

片思いで傷ついた自分自身への癒し方を実践していく内に、心が軽くなるはずです。

 

片思いで失恋した時の乗り越え方②行動系

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片思いでも両思いでも失恋したらとにかくストレス発散したい!という女性には、行動系の癒し方がおすすめ。

失恋の傷は時間が解決してくれるように、思いっきり体を動かして行動している内に、次第に乗り越える方法なんて考えなくなっているはずです。

片思いでの失恋した事実ばかりに目を向けるのではなく、とことん行動を起こして頭の中を空っぽにっしちゃいましょう。

いつの間にか『なんで立ち直れないなんて思ってたんだっけ?』と考えられたら大成功です。

 

行動系①ドライブに出掛ける

片思いで失恋をしてアクティブに乗り越えるには、ドライブに出掛けるのがおすすめ。車の運転が好きな女性には思いっきり運転すること自体がストレス発散になりますし、お気に入りの曲を流しながらのドライブは癒しの効果もあるのです。

一人っきりのドライブなら車内でまるでカラオケのように曲に合わせて歌う事も出来ますよね。友達に付き合ってもらうのも気分転換にはピッタリの癒し方です。

ドライブをしながら自分自身の心理とじっくり向き合う事で、頭の中を整理できますし失恋してじっとしていられない女性に合った乗り越える方法なのです。

 

行動系②友達との時間を増やす

片思いの失恋は、一人で悶々と悩むよりも友達と過ごして『必要以上に考えない』事が良いでしょう。どんな恋愛でも失恋をすると『立ち直れない』とどん底に落ちてしまうもの。

急に失った片思い中のキラキラした時間にとても寂しい気持ちになりますよね。ですが、相手に好きになってもらえず振られた、もう忘れようと決めたのなら過剰に落ち込むのは返って逆効果です。

友達とワイワイ賑やかに過ごして、ただ時間が心の傷を癒してくれるのを待ちましょう。

 

行動系③新たな恋愛に目を向ける

失恋したばかりの時期に『新しい恋愛に目を向ける』なんて、恋愛に真摯に向き合ってきた女性には、そんな事出来ないと思うでしょう。

ですが、終わってしまった『叶わない相手への恋』に目を向けてクヨクヨするのって実はNG。

『私の何がいけなかったんだろう』『何が足りないんだろう』と考えたって無駄な事。失恋相手は女性の事を受け入れられずに振ったのでしょうけれど、世の中には『ありのままのあなたを好きになる男性』が存在します。

恋愛は価値観やお互いの空気感がとても大切。『私には私に合った人が居る』と考えて新たな出会いを見つけましょう。

 

片思いで失恋した時の乗り越え方③個人系

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片思いからの辛い失恋で立ち直れない、乗り越える方法や自分の癒し方がわからないという女性は、これまでの立ち直る方法がしっくり来なかった可能性が高いです。

女性の性格がさまざまなように、失恋を乗り越える方法も女性によって向き不向きがあるのです。

失恋をして立ち直れないと感じている辛い時期に『友達に会うのも疲れた…』と感じる場合は、一人の時間を思いっきり過ごす方法が合っているかもしれません。

 

個人系①趣味に没頭する

片思いで失恋をした時、誰かと過ごすのが逆に辛い場合は、自分の趣味にとことん没頭してみましょう。趣味とまではいかなくても『自分が好きな事』で良いのです。

漫画が好きなら時間を忘れて漫画を読める環境を作れば良いですし、ゲームが好きなら思いっきりゲームに没頭しましょう。

きちんと戻ってこれるなら、少しくらい現実逃避したって良いのです。

自分の世界に入る事で余計な考え事をしなくて済みます。

 

個人系②気が済むまで寝る

片思いの失恋直後の辛い時期、何もやる気が起きないならまずは気が済むまで寝てみましょう。人は辛い出来事やショックな情報を寝る事で整理するのです。

辛い事があったり強い怒りを感じた時に『寝たら忘れる』という人が居るのもまさにこの効果。寝る事は一種の自己防衛反応なのでしょう。

片思いで深いダメージを受け、気が済むまで寝たら目覚めた時には少しだけ心も頭も軽くなっているはずです。

 

個人系③ひたすら泣く

個人での失恋を乗り越える方法をお探しなら、とりあえずひたすら泣くのがおすすめ。悲しい気持ちばかりに目を向けて前を向かないのは問題ですが、自分を慰めるために片思いの悲しみに対峙するのは大切な事。

泣く事は女性にとって大切な心の癒し方でもあるのです。ひたすら『片思いが実らず悲しんでいる自分』を受け入れ泣きましょう。

子供のようにわんわん泣くと、泣き終わった時になんだかスッキリしますよ。

自分の中のストレスを解放する意味でも思いっきり泣いてみましょう。

 

片思いで失恋した時の乗り越え方④癒し系

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片思いの失恋で『立ち直れない』と嘆き気分のどん底に陥っている時、誰しも『早く癒し方が知りたい』と思いますよね。辛い気持ちは早く忘れたいものです。

自分自身の『片思いの悲しみ』に向き合うのは大切ですが、ある程度向き合ったら後はもう前を向くだけ。片思いで失恋した辛い気持ちを乗り越えましょう。

ここでは、自分自身の癒し方を3つご紹介します。

 

癒し系①リラクサロンへ行く

片思いでの失恋で『癒し方』を探しているならリラクサロンに行く事をおすすめします。マッサージやアロマサロンで心身共に癒しの時間を設ける事で、心の健康まで取り戻せる効果が期待出来るでしょう。

『ひとつの恋愛を頑張って傷ついた自分へのご褒美』と称してマッサージを受ければ、なんだかまた頑張れそうな気がしてきませんか?自分自身を癒してあげる癒し方もあるのです。

 

癒し系②絶景を見る

どんな恋愛でも失恋をすると立ち直れない気分に陥ってしまうもの。片思いの辛い気持ちからなかなか抜け出せないのなら、絶景を見ると良いでしょう。

もちろん自分の足で絶景スポットへ出かけても良いですが、写真やテレビでも癒しの効果はあります。

自分のアンテナにグッと来る景色を視覚から取り入れる事で、感動を得ると同時に前を向こうという気持ちになるでしょう。

片思いでの失恋から一歩先に進むために、自分にとっての『絶景』を見に行く事をおすすめします。

 

癒し系③ヒーリングしてもらう

片思いの失恋で深く落ち込み立ち直れないなら、ヒーリングを受けるのも良いでしょう。今は電話対応してくれるものも、サロンとして店舗を構えているところもありますよね。

癒し方を知っている相手に自分の辛い胸の内を話すだけでスッと癒やされるものです。ですが、中には弱った心に漬け込もうとする怪しい人もいますから、自分の目でしっかりと相談相手を見極めるよう注意してくださいね。

また、専門家じゃなくても信頼のおける友達や先輩に相談するのも良いでしょう。

 

片思いで失恋しても乗り越えよう

恋愛に『失恋』は切っても切り離せないもの。失恋なんてもちろん無い方が良いのですが、失恋が来ない恋愛は『運命の相手』との最後の恋を迎えた時です。

今の辛い失恋で立ち直れないと感じるほどに苦しんでいるのは、将来待っている『最後の相手』との恋をするため。今はまだ恋愛の勉強期間なんだと前を向いて、未来へ向けて歩きだしましょう。

辛い片思いの失恋で成長した女性は、今後きっと素敵な相手に出会えるはずです。

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